去测一下吧,如果骨龄超过年龄、骨骺已经闭合,就不会再长个了。如果骨骺没闭合,可以做以下调整:
1、牛奶没必要喝太多,俗话说钙多了不长个,一天两杯最多三倍牛奶足够了。
2、多晒太阳,对长个有利。身边有个个例:父母都是高个子辽宁人,工作在重庆,前两个孩子个头都跟重庆人一样的普通身高,最小的老三开始上小学的时候搬回辽宁,结果三丫头超过170身高。自家饮食习惯在重庆和辽宁期间没差别,唯一的不同就是辽宁的阳光。
3、多运动。
4、最重要的是睡眠要充足,14岁基本上要保证每天9小时睡眠,晚10点到早七点,实在做不到也至少要在晚11点前入睡(不只是上床睡觉)。这么大的小孩每天只睡7小时(还可能还有熬夜),是现在的生活条件下、父母身高正常的孩子不长个最重要的原因。