不怕辣？我去餐馆也可以只吃菜不吃米饭。但平时饿了，一点不吃碳水化合物还是比较困难。

蛋白质吃多会加重肾负担，蔬菜可随便吃，但洗起来麻烦。bar吃多也会腻。

所有跟帖： 

• 用豆类代替米面等 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 16:42:19

• 对，也对身体有好处，I think. -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 16:45:20

• 不傻吗 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 16:47:12

• 这是错误印象，实际不然。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 17:01:35

• 提供能量, 6度要是跑个5K就不乱说了。。。 -Doggy1- ♂ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 16:47:51

• 不吃主食，不会得糖尿病，使血脂低，对心血管也好。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 16:49:01

• 豆类是蛋白质，好像不宜代替主食大量吃，这样对肾负担重。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 16:47:50

• 这个我说不好。但你吃不多的，煮熟的各种豆类，你一顿半碗都吃不了就饱了。西餐主食很多都是豆类。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 17:04:06

• 豆类转基因 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 16:48:59

• 买organic的。whole foods. -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/26/2017 postreply 17:07:12