沉迷游戏和网络怎么办？

沉迷游戏和网络怎么办？

青少年组：

如果一个听话懂事的娃娃突然对电子游戏、社交网站等沉迷而不可自拔，甚至开始荒废学业、对家长不理不睬，我认为事出有因：孩子认为老师／同学／父母对自己不公平啦，偷偷谈恋爱后失恋啦，看多了社会上的丑恶一面开始厌世啦等等。父母应该比较清楚孩子什么时候突然开始沉迷游戏或网络的，仔细地回想当初发生了什么事情，一再跟孩子诚恳地谈心，尽量把根源问题找出来。如果是父母错了，就向孩子认错。如果是父母与孩子的沟通问题，就双方充分发表意见，彼此加强理解。如果是跟老师或同学的问题，也不要怕，找到老师或同学，大家诚恳平静地好好沟通。如果是失恋了，什么“天涯何处无芳草”之类的就可以派上用场了。如果是见不得社会上的丑恶开始厌世，就告诉孩子世界上确实有很多坏人，但同时也有很多好人，也在等着他／她加入善良正义的一方呢，坚决打倒邪恶！总之，找出根源，充分沟通，适度引导。

如果孩子认为大家都玩游戏上网，那才叫酷、才叫跟得上时代的步伐，不玩游戏不上网就是老古董，你就告诉他／她：“人生才是设计得最精妙的游戏！有本事做人生游戏的大赢家！那些虚拟的玩意太小儿科！”

如果孩子比较顽固，已经非常沉迷，父母就要拿出当父母的气概和威严来。套用我妈的话：“还在我的翅膀下就想造反了？ 那以后你经济独立了，还不拍拍翅膀上天了？！” 我完全同意尊重孩子的自由和隐私，平等和平共处。但是我们必须要承认，青少年时期就是心智发展不够成熟，很多时候没法作出真正对自己好的决策。这时候父母一定要管，遇到孩子坚决抵抗，就算是法西斯般独裁也要强制实施真正对孩子好的措施。要是父母这时候心慈手软，很可能就害了娃娃一辈子。

强制戒掉网络和游戏的方法：游戏藏到天涯海角，等考试成绩优秀了可以作为奖励玩一定的时间。网络强制断绝一段时间，比如十天半个月，然后在规定时间内，以奖励的形式，在父母合理的监视下上网。什么社交网站不许父母看之类的，年纪轻轻的就想藏着点什么？别说我不开明，我们成年人上个网政府还严密监督呢。正常情况下，孩子一定会大吵大闹，甚至绝食赌气之类的。父母要修养身心，明白人饿了渴了一定会吃东西的，不会死人的。每餐做好饭，高高兴兴地叫孩子一起吃，他／她吃不吃是他／她的选择，父母不要被吓倒。孩子吵闹发脾气的时候，父母要坚持住，“我们在做对孩子真正好的事情，她／他不懂事才这样，以后他／她懂事了会很感激我们的。” 父母实在心烦的话，去网上下载几张大人涂画adult coloring pages，很能平和怒气、专注思维，我才学会的。

熬过十天半个月，估计孩子就妥协了，开始走出房门好好吃饭，开始跟父母说话语气软一点了。这时候就可以讨论一下当初沉迷游戏和网络的原因，孩子对游戏和网络究竟是什么态度，为什么会沉迷，以后如何正确合理地玩游戏和上网。双方达成一致。孩子会不断试探父母的底线，会不断协商，要求更多福利，父母也不要为一点点胜利冲昏头脑，不要被孩子天真无邪的可爱模样迷惑了，该坚持原则的时候一定要坚持原则，一定要让孩子知道在家谁才是boss ：）

不打游戏不上网了怎么办？我觉得正好强制孩子养成良好的饮食和健康习惯。比如按时作息，好好完成学业，每天适度运动，帮父母做一点家务，一起出游（现在是秋游的好时机）等等。孩子以前喜欢做什么，就重新帮他／她捡起来。做义工，也不错，可以培养孩子的善心，也能为申请大学加分，不是吗？

成人组：

成人还沉迷游戏和网络，那属于基本已经没得救了，just kidding.

跟青少年组的办法是一样的，只是成人只好自己对自己下狠手。首先找出沉迷游戏和网络的根源。婚姻问题？跟父母或孩子的关系问题？工作不如意？理想与现实的巨大落差？找到根源以后，想办法调整期望值，或者另寻途径。人际关系问题，首先需要充分坦诚地沟通。谁也不是你肚子里的虫，你闷着不说，误会就一天天更深了，关系就一天天恶化了。健康的人际关系，是充分沟通相互理解。健康的夫妻关系，就算偶尔跟对方河东狮吼也行，怕就怕在一方默默忍受，到不能再忍受的时候已经无可挽回了。工作不顺心，可以再跳槽甚至转行啊。理想嘛，详细写下实施步骤，一步一步走，可能最后你达到的比预先设想的还要好。

已经因为种种原因，沉迷到忽略自己健康和关爱家人的地步，就该警惕了。我才接受了为期大概一周的强制隔离断网，确实有效果：）有需要的同学不妨一试，去深山老林里呆个一周半个月，算度假吧。分清生活主次，多发展各种兴趣爱好，多亲近自然，多锻炼身体，学学厨艺之类的慰劳我们的中国胃，多陪陪孩子等，自己高兴家人也高兴。