速成早餐Ideas

下面是一些10中内能做好的早餐菜谱。辅料，比如盐，油，我都没仔细写，大家凭常识，感觉自行处理。另外还可以根据自己的偏好加减主配料。有问题我们可以讨论。

 

炒饭：先把剩饭放微波炉热，切葱花，火腿，炒鸡蛋，加入热米饭

方便面：烧水同时放进面，鸡蛋大小肉切丝（不要多切浪费时间浪费材料），拌料酒酱油淀粉，素油少许炒肉丝。面出锅加调料，肉丝盖头

软炸里脊：巴掌大小里脊切薄片，加面粉，鸡蛋搅拌。下油锅炸

猪肉馅面包：猪肉馅加酱油料酒葱花搅拌，抹到面包片里（肉的厚度超过1CM就要多加时间），放greddler高火考5分钟，生肉能烤熟，不要担心

Quesadilla：超市墨西哥面饼（玉米饼特难吃）夹大量乳酪和肉，greddler高火烤3分钟。

 

 

下面是动作快的人才能做的

炸猪排：肉拍松，盐胡椒威士忌腌，沾面，蛋糊，面包粉——静置5分钟，赶快洗脸刷牙，不静置直接炸会脱壳

肉丝炒土豆丝：一个土豆打皮切丝浸凉水，肉切丝，分量不可多，多了浪费时间，拌料酒酱油淀粉，素油少许炒肉丝。7成熟出锅，炒土豆丝8成熟加入肉丝翻炒出锅。

 

下面是动作慢人特式

米粉肉电高压锅头晚做好，然后电锅自动进入保温状态，早晨打开锅盖就有得吃

瘦肉粥电高压锅头晚做好，然后电锅自动进入保温状态，早晨打开锅盖就有得吃

 

所有跟帖： 

• 谢，　俺收下了。　没版劝限制吧？ -Doggy1- ♂ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:22:39

• 欢迎转载 -又当爹来又当妈- ♀ (35 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:23:06

• 你几点起床几点上班，吃完收拾碗盘不？我家领导做顿饭一堆东西，得收拾半小时。得多早起床啊。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:25:45

• 这几天孩子不能自然醒， -又当爹来又当妈- ♀ (113 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:28:45

• 感动，好爹爹，再接再励。问一句 -Doggy1- ♂ (26 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:30:33

• 当然 -又当爹来又当妈- ♀ (36 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:40:33

• 俺最受不了回家一堆碗盘，一定要边做边收拾。为此没少和孩子爹争论。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:36:36

• 就是啊，又爹陪女儿做作业要到很晚呢。　 -Doggy1- ♂ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:29:05

• 给又爹提个意见 -怪哉- ♂ (400 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:30:15

• 赞又帅。用心的爹。 -我爱拉氏- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:38:50

• 你家孩子会吃吗？ -小团圆- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:39:57

• 没关系 -又当爹来又当妈- ♀ (59 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:41:29

• 一眼扫过去，满眼都是肉油淀粉乳酪。卡路里啊，卡路里出路在哪里呢？ -mmmwww- ♂ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:42:11

• 是啊我觉得太 heavy 了，估计早上吃饱了一天都不饿。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:43:58

• 娃从K吃到8，恨透了校餐 -又当爹来又当妈- ♀ (71 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:47:47

• 多希望俺孩学校有餐啊，每天带饭折磨死我了。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:50:28

• 眼真尖。 -又当爹来又当妈- ♀ (266 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:45:49

• 俺们家要向又帅看齐 -怪哉- ♂ (304 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:49:39

• 喝蜂蜜跑肚 -又当爹来又当妈- ♀ (29 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:53:58

• 老怪啊，你让我想起那位给孩子喝中药补身的家长，同类项可以合并，哈哈。 -mmmwww- ♂ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:09:07

• 你说俺天天瞅着生长曲线下米 -怪哉- ♂ (205 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:12:19

• 多数人(大人和孩子)早饭吃不下米饭炒菜吧? -rockingchair- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:43:36

• 这个是南方人的习惯，北方都是稀粥油条煎饼包子啥的。到国外就凑合了。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:45:41

• 就是这个理 -又当爹来又当妈- ♀ (23 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:46:32

• 这个是南方人的习惯，北方都是稀粥油条煎饼包子啥的。到国外就凑合了。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:45:41

• 你在家上班吗？要不然早上煎炒之后不洗澡就去上班？ -小睿儿- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:46:18

• 来不及 -又当爹来又当妈- ♀ (119 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:51:32

• 比我家晚饭都丰盛啊， 面壁去了 -常常妈- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:50:55

• not healthy -萧紫箬- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:51:19

• 比不吃健康 -又当爹来又当妈- ♀ (38 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:52:12

• U step up the game. Not 速成早餐 for me;) -PepperLake- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:51:33

• 让你劳工做满汉全席当早餐 -又当爹来又当妈- ♀ (181 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:53:05

• He can eat for sure. Marriage will end soon if cooking is requir -PepperLake- ♀ (83 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:14:09

• 孩子早餐吃这些很好, 精神会很足! -红尘一笑- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:56:02

• 差不多能顶到晚饭 -又当爹来又当妈- ♀ (98 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:57:53

• 对头. 孩子这年纪, 消耗太大, 大卡不用考虑. -红尘一笑- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:00:06

• 就炒饭和方便面简单点，其他的也太复杂了，还炸猪排呀，我晚餐都弄不了这么复杂的。 -超級良民- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 07:57:51

• 如果熟练炸猪排是很方便的 -又当爹来又当妈- ♀ (113 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:01:13

• 好，下次试试 -超級良民- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 09:10:17

• 天！每天这么吃不over weight的是甲亢：）。 -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:01:33

• 我家早餐面包，cereal拉到。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:05:54

• 您家这些高能量的饭吃了。。。 -ZeroSumGame- ♂ (274 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:10:14

• 你太牛了，我小时候都没吃过这些早饭，从来都是牛奶+蛋+面包 -Crystaldowns- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:12:38

• 这个爱心老爸， 赞 -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 08:21:14