请教：如何才能让小孩喜欢上蔬菜？

我家的从来不爱吃菜，胃肠消化功能就很差，导致经常胃部不适，呕吐不止。

不管呕吐多么难受，完了以后仍然不吃蔬菜。水果要吃但都是高糖分的。

我现在为这个事情头疼死了。

所有跟帖： 

• 菜汁颜色跟化粪池腐水差不多，我都看不下去 -又当爹来又当妈- ♀ (30 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:17:53

• 连我都看不下去。没法下咽。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:19:28

• 你。。都加什么进去了？V8的颜色怎么不好了？ -monochrome- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:34:12

• V8都是人工彩色 -又当爹来又当妈- ♀ (141 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:38:21

• 两岁以前，青春期前 -又当爹来又当妈- ♀ (75 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:16:18

• 现在离青春期还早呢。看来是得送农村去几个月。不过她情愿吃米饭馒头也不会吃素菜啊。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:18:10

• 我趁青春期前窗口成功 -又当爹来又当妈- ♀ (111 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:21:49

• 11岁左右肯定要试一试的。现在一点生菜不吃。还高级餐馆沙拉。。。。负担不起！：） -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:26:00

• 这样想 -又当爹来又当妈- ♀ (327 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:35:26

• 看来我们要使劲引导，推动吃沙拉。每次吃一口沙拉都像要她命一样。11岁以前一定要纠正过来。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:38:24

• 多试验几种dressing，honey muster、caesar，等，放些味道好的grilled chicken在里面。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:01:01

• 我看见邻居医生家里的3个小孩就吃很多你说的这种沙拉。里面有鸡肉的。可我家的不爱吃。每次就吃烤牛排。忽略沙拉。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:04:08

• 那，你把牛排切成小块，放在色拉里看看孩子会不会喜欢吃。grilled chicken 小块一般孩子会吃。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:06:43

• 是，一定要让孩子自己明白为什么要吃蔬菜，就会开始吃了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:58:45

• 我女儿也特挑：拍黄瓜不吃，生的只吃生菜和黄瓜蘸面酱，还有糖拌西红柿，熟菜只爱吃干煸四季豆，最近新发现一个 -shangri-la- ♀ (327 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:38:01

• 即使在厌菜期，糖拌西红柿可来者不拒， -又当爹来又当妈- ♀ (54 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:40:08

• 哈哈哈哈。。。我也是，西红柿基本上算水果。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:41:45

• 别放糖。放点意大利醋balsamic vinegar -monochrome- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:43:35

• 我们就是放的这个在沙拉里，她就不吃了。只有生的啥酱料都没有的小西红柿她才吃。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:45:20

• 啥酱料都没有的小西红柿很健康，应该鼓励孩子多吃 -又当爹来又当妈- ♀ (9 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:47:41

• 对，防癌的。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:50:42

• 对，同事送的自家种的cherry tomato女儿特喜欢白口吃 -shangri-la- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:54:53

• 看来我得继续试试白菜水饺包子。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:40:47

• 这个孩子吃。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:07:21

• 饺子 -南海王- ♀ (22 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:16:56

• 熟蔬菜没营养 -又当爹来又当妈- ♀ (9 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:18:56

• 我试过，韭菜猪肉压根不吃。只吃上海小笼包，全肉的。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:19:01

• 韭菜饺子当然不吃了, 味太大。 -RPV- ♂ (76 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:24:21

• 我再试一试白菜猪肉水饺。谢谢。她都不吃水煮的，只吃一点锅贴。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:27:20

• 韭菜猪肉都有味，换鸡肉，牛肉，鱼肉，虾，还有素馅饺子。好多菜挨个试一试。 -Claire2012- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:28:09

• 问题是, -RPV- ♂ (63 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:32:36

• 除了牛肉没试过，其他都没戏。她不吃鱼虾海鲜。说那味道很难闻。素饺子想都别想。：（ -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:33:28

• 是这样 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:08:16

• 没错。我把孩子不爱吃的菜都包进万能的饺子里。 -Claire2012- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:24:23

• 别强迫, 在美国长大的孩子很少喜欢蔬菜的, 大了就好了。 -RPV- ♂ (161 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:21:35

• 你们家男孩，跑动大，对肠胃好。我家女儿不吃菜也不运动很大，爱吐这毛病都2-3年了。 -自由落体- ♀ (90 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:24:08

• 我们家不管男孩女孩, -RPV- ♂ (52 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:26:55

• 只要哪几天运动不够，肠胃就堵住了。ld准备从现在起每晚让她去跑步。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:28:53

• 是的, 弄不好, -RPV- ♂ (18 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:36:42

• 哈哈哈哈。。。。。她不拉肚子，就是吐。吐光为止。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:42:34

• 那个年级的她, reflex是正常的。 -RPV- ♂ (38 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:51:48

• ic。很多人也说大一点慢慢就会好了。她现在是坐飞机吐，坐长途汽车吐，吃东西纤维少了也吐。搞得出行很不方便。给别人添麻烦。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:55:32

• 晕车, 很多亚洲女孩都这样。 -RPV- ♂ (64 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:21:29

• 是，老爸为她随身携带换洗衣物，呕吐口袋。每次都愧对其他乘客。他自己也被吐得满身稀泥。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:23:19

• 这个可能不是不吃蔬菜的问题吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:10:09

• 我怀疑她有两个问题：一个是不吃菜纤维少了，一个是脑水不平衡。所以总爱吐。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:16:26

• 去问问医生。我从来没听说不吃蔬菜导致呕吐的，也可能是见识少。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:17:27

• 我们自己观察发现的，只要吃淀粉物质和糖分多了没有吃蔬菜，一会儿就会反胃，然后开吐。长途坐飞机或者汽车火车肯定吐10-20次。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:20:04

• 我家的是小时候真不挑，盘子里有啥吃啥。越大毛病越多。我都奇怪了。 -monochrome- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:33:34

• 我16 岁以前不吃新鲜蔬菜，活得很好，， -liveinca- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:23:30

• 你16岁以前生活在大陆吧？那里的饮食怎么也比西方饮食多一些纤维。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:30:05

• 喝V8juice，苹果带皮吃，多点纤维，汤里混点白菜叶子 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:27:45

• 这juice难喝不？她很甜的juice才喝。喝汤就喝光的鸡汤。里面的东西都不吃。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:31:43

• 不是很难喝，有一阵子小孩天天喝，不行加点糖 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:46:00

• 我现在买了酸枣果汁。但很多糖分。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:52:22

• 你家孩子不胖，不怕糖分 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:00:32

• 不注意也会长胖超重的。她吃的巧克力冰淇淋desert太多了。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:02:07

• 那就买蔬菜juice试试 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:06:45

• 那得多难喝啊。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:13:45

• 还好啦，我家小鬼夏天当水喝的，主体是番茄芹菜之类的 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:25:18

• 得喝不带盐的。否则盐分太多。但是那种就更难喝了 -monochrome- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:51:57

• 小孩不吃低盐的，说是无味 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:59:28

• 试不同的菜。有些菜有点苦或者味道重些，或者纤维比较老，孩子就不爱吃。白菜还行，有一种甜白菜不错 -monochrome- ♀ (159 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:31:01

• 西红柿她吃的。我要加点黄瓜试试。菠菜雪里红都没成功过。白绿花菜她也能吃点儿。我应该经常做才对。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:35:16

• 用万能的饺子。荠菜饺子是我家的最爱。 -喜近平- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:34:50

• 我家对饺子从来就没有真的上心过。可能是南方人的习惯。她只爱小笼汤包。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:39:31

• 那就试试小笼包肉加菜馅儿的？ -喜近平- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:40:28

• 对，我看了一个小笼汤包的帖子，准备加点白菜试一试。我还没自己发过面粉呢。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:43:32

• 去买个面包机，yeast 也有卖的，按面奶2：1，适量加点糖即可。 -喜近平- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:47:10

• 以前买过那机器，用过几次发现老是不对劲，就放一边了。我自己学学发面好了。反正现在也有时间。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:49:08

• 面包机和面可真好用。你再试试吧。 -喜近平- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:50:37

• Self Raised的面粉就可以了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:14:48

• 好像不太有韧劲？不过我还是先用这种最简单的吧。：） -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:24:34

• 一般应该可以的，我用过，要看清楚标记。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:29:13

• 对了给她吃点烤红薯什么的好像纤维也高 -shangri-la- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:40:54

• 她不吃红薯。我做的红薯稀饭她碰也不碰。香蕉可以吃。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:44:18

• 不吃就不吃吧，我到现在也不爱吃，尤其是绿叶子菜，也活的挺好。 -hiccupbaby- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:41:59

• 你的肠胃习惯了。她不行，老是堵住。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:46:21

• 你敢说实话吗？ -又当爹来又当妈- ♀ (204 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:51:11

• 一条也不沾。从小北方长大的人没有青菜吃，所以都习惯了，南方人一天不吃就便秘。 -hiccupbaby- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:56:58

• 难怪，我女儿有南方人的基因，可是又不吃菜。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:59:12

• 吃水果就行。 -hiccupbaby- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:04:14

• 吃一个单位的蔬菜顶十个单位的水果 -又当爹来又当妈- ♀ (105 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:07:42

• 各司其职。水果糖分还太多。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:12:48

• 不是所有人都像你。 -hiccupbaby- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:58:15

• 逆天了 -又当爹来又当妈- ♀ (9 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:00:09

• 人和人还真不一样, -红尘一笑- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:59:20

• 人是杂食动物，偏食会出问题 -又当爹来又当妈- ♀ (24 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:03:04

• 我家的最爱吃的是佛手瓜和南瓜-甜啊。煮饭的时候我有时候顺便放点红薯（切小块）或者蒸个玉米 -fanny1789- ♀ (462 bytes) () 12/15/2014 postreply 07:59:11

• 我家9岁了，完全糊弄不了。看饺子里有才就只吃皮。西芹是最好的菜，可我家只有我一个人吃这东西。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:00:52

• 白菜猪肉馅的饺子，孩子看不明白的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:19:01

• 还有，我们不爱吃沙拉，妞也是 -fanny1789- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:01:08

• 蔬菜定义是什么?包括土豆，番茄, 胡萝卜, 牛油果等等，还是光指绿色蔬菜? -weston- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:34:16

• 我个人认为蔬菜和呕吐没必然联系. 你可以考虑看儿科专科医生, -whyisthis- ♂ (200 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:42:59

• 我们这个有一半老外基因。对乳糖不算太过敏。平时吃pizza喝牛奶什么的都没事。 -自由落体- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:52:47