同意，你妈妈肯定身体上有隐患，再则心理上也积累了很多负面情绪。

你当然可以劝你母亲比方说去看看中医，调理身体，或者做适度的运动。但如果你母亲自己没有意识到转变的需要，目前你很难改变她。

你能做的是先学习爱自己，不期待通过别人（甚至是母亲）对你的感情或者评价来肯定自己，首先自己爱自己，自己肯定自己，不再制造新的痛苦或纠结，然后慢慢放开过往的遗憾或者歉疚。到你自己足够强大时，也就是说建立了足够的正面能量，能够无理由地爱自己，能够高高兴兴地享受生活时，也许你就知道该怎么和母亲相处，并能为你母亲做点什么，比如帮助她清理她的负面能量，慢慢转变。你有生活的权利，你生活得快乐与否只取决于你自己。

有几个小练习，都是从网上看来的，比方说，每天找个安静的地方，对着镜子，看着自己的眼睛，微笑着说20遍“我好爱好爱我自己”，不论是哭了还是笑了，坚持练习。每天列一个感谢清单，列上每天生活里值得感谢的、让你高兴的3、5个人或事件，好吃的东西也可以算上。

“哈佛幸福课”，是从心理学上研究快乐及如何生活得更快乐，网上能找到相应的视频看。特别推荐布莱恩怀特的《前世今生》，艾哈尔特托勒的《当下的力量》。父母只是我们今生身体上的父母，而我们是宇宙的孩子，我们具有的价值比只是做父母的孩子大得多得多。童年时无意识地受到父母的情绪、能量影响，我们无能为力，但是成年的我们能够爱自己，并付出我们的爱。

合理的饮食和适度的运动也能带来好多好能量。

愿MM从今开始的每一天都快乐幸福！

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• 哈佛大学公开课：幸福课 -于海岸边- ♂ (341 bytes) () 12/06/2012 postreply 04:44:00