重开一贴，说一下中餐的计算

中餐的热量计算没有相像的麻烦，凡事就怕认真

比如饺子；

面粉

肉类

油

蔬菜

调料

称一下，算个总热量

包完了，除个饺子数，

最后吃的时候计个数，

不用每次都算，只算一次你就清楚了，只是看你的减肥决心有多大了

 

所有跟帖： 

• 不用算了，一吃饺子就没数了。 -blueapple- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:10:49

• 说这话的是不用减肥的 -Susan-FF- ♀ (177 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:15:36

• 饺子馄饨是我的软肋，所以宁可不做，也不能限量吃。要吃就要吃爽了 -blueapple- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:22:18

• +1 -小小鸭- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:20:43

• 搬一个来，别的坛有人算过 -Susan-FF- ♀ (221 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:15:04

• 中午刚好吃的是自己包的馄饨，我是这样算的， -路过2013- ♀ (486 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:24:17

• 6只馄饨就饱啦? 幼儿园小朋友的胃啊..... -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 14:09:54

• 感觉到了你强烈鄙视的目光从屏幕里射向我。：），不是上海的大馄饨，是中馄饨，安康鱼头肉咸蛋黄猪肉馅的，听起来好吃么？ -路过2013- ♀ (185 bytes) () 07/13/2020 postreply 14:28:48

• 这馄饨听起来好时尚:) 我通常就是荠菜馄饨，10只怎么都要的。听过胃缩小吃不多的经验， -弹指一瞬间- ♀ (183 bytes) () 07/13/2020 postreply 14:41:20

• 荠菜馄饨,我的是12个起跳。吃完后就是水果， 不再吃什么了。 可女儿马上送来精美甜点， 我啊我啊，老 -Shanghaigirl98- ♀ (219 bytes) () 07/13/2020 postreply 17:15:31

• 你这明显是bso啊，我这不是没人给我端么，苦中作乐，哈哈。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:14:23

• 少吃多餐其实挺好的，就是别吃太饱就行。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:13:48

• 周末自己包的荠菜虾肉馄饨要吃两碗24个，看来对自己还要再狠点 -金百合- ♀ (249 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:06:38

• 你这个馄饨有点小，反而会吃太多的面，不如做大点，就吃得少啦。 -路过2013- ♀ (165 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:12:21

• 说明，中餐完会可以是健康食品 -Susan-FF- ♀ (260 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:33:46

• 日餐也是健康食品 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:09:01

• 一次只吃不超过3-4个，最多300大卡 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 17:58:52

• 饺子热量真不低，但是我太喜欢水饺了，一次吃20多个。其他淀粉可不吃唯有饺子戒不了 -caixia- ♀ (145 bytes) () 07/13/2020 postreply 18:30:12

• 真的不要吃了。如果你真的想塑身。偶尔为之。这个根本没法控制碳水和蛋白质脂肪 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 19:33:28

• 想算一大早就放弃了。早晨吃了几个红枣想查多少卡，狗出来的答案千差万别，还不够浪费时间的。哎算了就大致知道啥该吃啥不吃啥少吃就行了 -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/14/2020 postreply 06:14:24

• update算和不算还是差别太大了。真仔细把每一口包括调料都写下来真发现问题了。看来减肥有望：） -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/14/2020 postreply 13:08:39

• 没错 -Susan-FF- ♀ (255 bytes) () 07/16/2020 postreply 05:39:19