[*食色生香*] -- My Moments of Joy -- 二月时尚 & 美食 回顾小记

来源: 2017-03-01 10:06:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (23320 bytes)
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香*] -- My Moments  Joy --  节日时尚

 

二月份,大大小小中西节日各几,热热闹闹的。

天气也凑热闹:月头还是冬日,月末时已俨然嗅到了春天的气息。

二月的装扮也因此跨度不小,总结分享一下。
 

另外,上次发帖,有位网友问我是如何保持身材的。我答应写一些自己的心得体会,拖到今天才终于写完。

借此帖分享一下(见下)。

 

 

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【 一 】

情人节的装扮:一件红衣映景Valentines Day

 

1-1

 

 

1-2

 

 

1-3

 

 

1-4

 

 

1-5

 

 

【 二 】

Sporty Chic

 

2-1

 

 

2-2

 

 

2-3

 

 

2-4

 

 

【 三 】

Laid-Back

 

3-1

 

 

3-2

 

 

3-3

 

 

3-4

 

 

【 四 】

Flying in Wind- A Touch of Spring in Winter

 

 

4-1  风, 你尽情得刮吧 ...

 

 

4-2  嗅到一丝春的气息 

 

 

4-3  伸开臂膀, 迎接春天

 

 

4-4  猜猜我在端详什么, 琢磨什么 :) 

 

 

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上次发帖,有位网友问我是如何保持身材的。我答应写一些自己的心得体会,拖到今天才终于写完。借此帖分享一下(见下)。

 


几点说明, 有言在先? :

1.以下谈到主题说的不是减肥,而是控制体重,尽量不让体重无谓地攀升。

2.谈及之处是我自己的情况,体会。并不是说会对别人也适用。只是分享一下,提供一个线索。每人的生理情况都不一样,对饮食运动的触及反应点都不同,找到最适合自己的,以达到最理想的效果,才是正解。

3.我是吃货,食物美味放在第一,甚至愿意牺牲卡路里。但同时也热爱时尚,保持身材的心愿很强 -- 熊掌鱼翅都想得,比较贪心。

4.所写内容全部基于自己的感知体会,没有去找科学数据严谨考证。随便看看,开心第一。

 


第一点:关于运动


从一个最不喜欢上休育课,几乎不运动的人,到今日运动成为我生活中不可或缺的一部分,运动会我带来好心情的人,这个转变就是这四五年的事。我庆幸自己克服了自己最大的弱点之一。对于我,运动的目的不是减肥,是为了1)保持身体健康度,2)增强体力,3)保持身体灵活度与韧性。第二层意义上,维持体重的基础上,尽量减少肌肉流失,让身型添一些健美,身体线条多一份流畅。我的体重和衣服尺寸基本上没有变化过。但是开始锻炼一年之后,虽然体重未变, 但感觉到体型上有一些变化。造成的结果就是穿衣装扮就会呈现出更好的效果。以前发过一个帖 (旧帖在这里),分享了一些运动的体会。今天就不再展开了。基本理论就是:不论什么运动,能动起来就好,先从自己感兴趣,能够坚持的项目做起来,靠意识意志毅力去坚持,坚持就是胜利。当健身成为稳定的生活习惯之后,再逐渐加码,给自己新的挑战。

 

第二点:关于饮食的几个个人理论

理论之一:食物品种时段分配论 -- 同样的一篮子食物(总营养,总热量完全一样),安排好早中晚三餐食物种类的分配,对体重造成的影响会有所不同。甜点和大份量炭水化合物(如hard bread,bagel ),放在早餐吃。午餐尽量配有高蛋白肉类(且保证不苛扣份量)+蔬菜。晚餐多为蔬菜,豆制品和海鲜。午饭,晚餐的炭水化合物/主食是米饭,份量很小,但一定要吃一点。


理论之二:flavor intensity efficiency ratio . 就是说,同样份量的食物,口味层次越精细丰富越复杂,吃的满足感越高。通俗地说,越是好吃的食物, 自己越能够控制住不暴食。所以我对烹饪食物的过程非常挑剔,近乎苛刻。就是为了让自己劳碌一天之后一个味觉上满满的回报,同时有效制止自己因为味道上没能满足,进而在量上试图补偿,进而胡吃海吃一通,得不尝失。


这绝对不是说一定要山珍海味才能达到这个高ratio 标准,也不意味着一定高油高盐浓重调味料的菜式才能达到高ratio 标准。任何一种食材,不同的刀法,不同的辅助料搭配,不同的烹饪方法,不同的锅,甚至做菜时不同的心境,都会决定菜肴在口味和品质上的不同。比如说,炒一个最普通的空心菜,我和我家那人炒的方法绝对不一样,炒出来的味道绝对不一样,吃后所得的满足感也不一样 - 正所谓此空心菜非彼空心菜也。


理论三:在饮食体重方面我还有一个“最佳性价比”理论:就是说某一菜式,我是否去烹饪它,吃还是不吃它,要看它的“性价比”是否够高。“性”指的是这个食物是否美味,口味是否丰富有层次,烹饪方法是否用心花功夫。“价”指的是我要为这个食物付出的卡路里的代价。

    * 比如,有些标着少油少盐少糖之类的健康食谱,但如果在口味上牺牲过多,我就不采用。吃一大份味道口感损失一半的低热量食物,不如吃一小份原汁原味的高热量食物。当然如果又少油少盐少糖,又口味很好,我一定趋之若鹜。

    * 另一个例子:比如在party聚餐上,桌上放了一二十种食物。我不会每样食物都往盘子里放。而是挑选几样我认为口味最好,最费厨师功夫最显烹饪水平的菜式,多吃这几种,哪怕这几种热量高。 (另外,party 美餐一顿之后,第二天尽量进入饮食控制时段,比如晚餐是上一大盘烤蔬菜或是一大碗冬瓜汤/红烧冬瓜。)

    *不得不提一下甜点:甜点是我的passion,享受做的过程,享受吃的过程。但不允许自己乱吃,不允许自己贪吃。所以我自己动手,不惜耗费大量时间,不惜最繁复的程序,保证做出的甜点口味上对得起我将要为之付出的高卡路里代价。每吃一口,要有百分之两百的味觉回报。吃上一小块,份量上点到为止,味觉上满足万分。吃饭吃菜也是同理,是上面所说的两个理论是一致的。 (另外, 上面说过:甜点一般安排在早上吃,这样会增重的可能性就很小)

 


第三点:关于饮食的几个生活习惯:

1.我很少外食,饭菜甜点争取全部由自己做。原因归于上面提到的几点。如果外食,主要目的是去品尝一些自己没有见识过的美食和烹饪方法。

2.留心找到那些对自己会有效增重的食物,尽量克制,少做少吃。我主食是米饭。其实喜欢吃面食,但是体重对面食特别敏感,如果连着两三天每天都吃一碗面,绝对增重两三磅。清楚这一点之后,那就尽量不吃,尤其不能连着吃第二顿,甚至第三顿。

3.养成每天起床后空腹称体重的习惯,我是体重容易波动的体质,稍不留神,就会长上两磅(这时我称之为假性增重)。如果没有及时发现,没有及时釆取措失,一但上了3磅(这对我往往意味着真性增重),就很难减下来。所以一但上升2磅,立刻釆取措施:一般连着两三天晚上控制饮食,即可恢复。不是不吃,而时吃一些味道足但热量低的菜式。比如这道 Roasted Broccoli (图片见下),简单易做, 味道十足. 我估计可以一顿吃上一磅,很有满足感又让心里极为熨帖。或是这道 冬瓜海带秋葵汤 (图片见下)。用鸡汤为底,或用几乎完全撇去浮油的排骨汤为底,鲜美十足。这两道菜的flavor intensity efficiency ratio 都很高,完全达到我的所需。如果同份量的broccoli 用油盐清炒用, 或用水煮,拌上油盐, flavor intensity efficiency ratio很低,无法给我提供足够的味觉满足 。这样的晚餐之后,很容易有饥饿感,胃里心里都一直不踏实。

4.不让自己饿得太厉害,否则很容易物极必反,胡吃一顿。 比如:有时我连着好几天晚上进行低热量饮食,状态都一直良好。但也有的时候只进行了一两天,就开始感到饥饿。 当我身体感受到较强的饥饿感时, 晚餐就果断给自己加一块三文鱼 Crispy- Skinned Salmon with Thyme & Garlic,达到营养,热量,口味上的性价值平衡点(这里的"价"指的是为热量要付出的代价。)

P.S.
零零碎碎说了几点,并不是说我每一点都百分之百,时时做到。尽力而为吧。有时候也会放纵自己一下,虽然心里觉得有点内疚。有意思的是年龄渐长,越来越认同“有点缺憾的不完美反而是一种和谐”的理念。穿衣装扮亦是如此 :) 

 

 

Roasted Broccoli

 

 

 

 

 

冬瓜海带秋葵汤

 

 

 

 

 

Crispy-Skinned Salmon with Thyme & Garlic

 

 

 

 

 

甜点是我的passion,享受做的过程,享受吃的过程:

 

 

 

 

(朋友为其朋友庆祝生日+送行,刚巧落在情人节,特地向我订了蛋糕。

因为是抹茶口味。左思右想,也没忍心配红花。就任性配绿玫瑰 :)

 

 

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谢谢大家: )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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所有跟帖: 

优雅,优雅,还是优雅. -PingYue- 给 PingYue 发送悄悄话 PingYue 的博客首页 PingYue 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 10:10:14

仔细看了你的文字,精致,认真生活的人。第一个烤西蓝花好漂亮。 -PingYue- 给 PingYue 发送悄悄话 PingYue 的博客首页 PingYue 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 10:15:22

谢谢PingYue美赞,谢谢你仔细读了我的分享。烤西兰花与水煮或清炒的风味太不一样了,我非常喜欢。值得一试。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 13:54:50

这几天正好看到关之琳访谈,猛一看太像楼主了。 -Oona- 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 Oona 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 10:32:49

不会啊,她的眼神那感觉更像俞飞鸿 -军大衣- 给 军大衣 发送悄悄话 军大衣 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:12:25

俞飞鸿气质很硬,不像。 -Oona- 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 Oona 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:46:04

楼主也是女强人:) -军大衣- 给 军大衣 发送悄悄话 军大衣 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:51:10

谢谢Oona 和军大衣两位美眉,这比方太受用了。关之琳和于飞鸿这两位一定都是绝世美人,我要有万分之一像她们,就该知足了。以后多看 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:21:40

就该知足了. 以后多看看她们的美照,沾点仙气。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:23:05

都很美! 我在视觉和味觉上都赞同你。 -冒小泡儿- 给 冒小泡儿 发送悄悄话 冒小泡儿 的个人群组 (322 bytes) () 03/01/2017 postreply 10:34:18

谢谢小泡儿。3-2的构图我再去琢磨一下,谢谢你提醒。味觉上给自己加高要求,其实是因为自己是馋猫,经常为此自嘲自己。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:29:50

特别要说一声感谢, 支持我的新发型。 心里感到很温暖。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:03:29

好优雅好有气质。除了不吃面食做不到,其余都非常同意! -小稞青青- 给 小稞青青 发送悄悄话 小稞青青 的博客首页 小稞青青 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 10:44:17

谢谢青青认同。我也是很爱吃面食呢。就是体重对面食敏感,就只能少吃。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:30:34

1-1, 1-5 最舒服 :) -浩啸- 给 浩啸 发送悄悄话 浩啸 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 10:47:37

谢谢浩啸。那我多看看这两张,牢牢记住,以后再发挥。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:32:07

太棒了,1 最好看,侧面照太帅了。 -绿蚁采菊- 给 绿蚁采菊 发送悄悄话 绿蚁采菊 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:06:59

谢谢绿蚁采菊喜欢。侧面照可以有效地让脸看着没那么圆,扮一点点小酷:)所以经常这么拍。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:34:08

揽香是个精致人儿。最喜欢2-3! -培香豆- 给 培香豆 发送悄悄话 培香豆 的博客首页 培香豆 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:07:30

谢谢培香豆。很高兴你喜欢2-3。我当时选片还犹豫,差点删掉这张。庆幸没有。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:38:09

几套装扮都有你的特点、一贯的优雅,美好,精致!还有一点帅。特别同意你对保持身材的理念,“英雄”所见,哈哈。 -紫竹箫- 给 紫竹箫 发送悄悄话 紫竹箫 的博客首页 紫竹箫 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:34:21

握手握手。瞧,有了这些所见,“英雄”就可以更向“美人”靠近一步啦。Hugs , 箫箫。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:39:16

漂亮 -CRUSH- 给 CRUSH 发送悄悄话 CRUSH 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:37:19

谢谢CRUSH赞美。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:40:23

太养眼了! -小小月- 给 小小月 发送悄悄话 小小月 的博客首页 小小月 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:41:42

谢谢小小月支持。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:41:04

知性,优雅,精致。 -哈哈哈哈猫- 给 哈哈哈哈猫 发送悄悄话 哈哈哈哈猫 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:45:50

谢谢哈哈哈哈猫。你的ID真可爱。着着就心情好。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:42:26

今晚就试试三文鱼和你的roast 芥蓝:) -tuzhirong- 给 tuzhirong 发送悄悄话 tuzhirong 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:50:19

太好了!百里香脆皮三文鱼菜谱还没写好。先在这里简单写一下: -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (294 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:52:12

还有:一定用厚底锅煎鱼:铸铁锅case iron pan 最好。或者用3-ply to 5-ply 不锈钢煎锅。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 15:12:10

漂亮得刺眼哈,特别喜欢第二张 -LastWaltz- 给 LastWaltz 发送悄悄话 LastWaltz 的博客首页 LastWaltz 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 11:58:59

刺眼这个字在这个时刻很暖心啊:)谢谢你力赞。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:32:46

high quality in all aspects.sincere thanks -lightblue2- 给 lightblue2 发送悄悄话 lightblue2 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 12:08:29

Very flattered. I'm glad I can bring this about. Thank you. -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:34:04

很时尚,很实用舒适 -夏荷仲梦- 给 夏荷仲梦 发送悄悄话 夏荷仲梦 的博客首页 夏荷仲梦 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 12:11:41

谢谢,你说的太好了。时尚和实用舒适可以并存。这也是我追求的一个目标。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:35:07

温文尔雅的揽香,又是一次视觉盛宴!最喜欢4-4,无论是服饰,还是构图,意境,都是上乘! -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (660 bytes) () 03/01/2017 postreply 12:38:26

谢谢40er 这么细致的点评。姿势是门大学问,我要好好学习。你注意到了... -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (5324 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:32:04

美厨真虚心!我就是想,总有这里或者那里可以变换,这样一件衣服可以多用。手包帽子不必买新的,换掉金属配件,也是一种选择。 -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 04:38:25

又想了一下,3里面,如果把胸前的带子变成黑色或者暗银色,应该可以变换出更多的搭配。一衣多穿,好主意…… -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (147 bytes) () 03/01/2017 postreply 21:47:20

正合我意! -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 05:30:39

很美丽动人,非常赞同你对饮食的经验总结。自律的生活其实让人享受更多,更长久。不过,天气看着真冷:) -Dots2016- 给 Dots2016 发送悄悄话 Dots2016 的博客首页 Dots2016 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 12:45:49

谢谢Dots。你的总结更上一层楼,很有启发性。小注:我这个人特别不怕冷。另外今年是个暖冬,气温不是特别低。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:10:53

人美衣美景美食物美+完美的视觉享受! -若丹- 给 若丹 发送悄悄话 若丹 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 13:12:18

+1太喜欢这个帖了,揽香是完美女人,都好看,最喜欢第一张,特别艺术!:) -菲儿天地- 给 菲儿天地 发送悄悄话 菲儿天地 的博客首页 菲儿天地 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:27:31

谢谢菲儿盛赞。我也同意,第一张特别艺术。为什么?因为拍糊了,特别有朦胧感,诗意艺术你不就是这么来的嘛, 嘻嘻。抱抱亲。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:12:23

谢谢若丹盛赞。你的ID真美。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:11:24

揽香,一个浑身散发着女人香的美人。喜欢。 -盛夏的七月- 给 盛夏的七月 发送悄悄话 盛夏的七月 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 13:33:52

谢谢七月喜欢。问好。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:12:52

姐姐真是优雅,精致的女人 -cece1007- 给 cece1007 发送悄悄话 cece1007 的博客首页 cece1007 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 13:36:15

谢谢Cece 妹妹赞美。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:13:05

最爱3-3,人到 -linlin- 给 linlin 发送悄悄话 linlin 的个人群组 (70 bytes) () 03/01/2017 postreply 13:38:03

谢谢linlin 你的总结真是精辟。这三个词在一起,的确是一种境界,是我努力的目标。记下了。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:13:32

3 一组优雅舒适。自然而然的迷人气质。最喜欢 -Lucy_inf- 给 Lucy_inf 发送悄悄话 Lucy_inf 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 13:45:56

谢谢Lucy 。 3这身我也非常喜欢。的确做到了舒适又不失亮点。很高兴你喜欢。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:14:24

又见揽香高超的厨艺,搭配第三套最好看,色系和谐对比适度,很素净 -猫狗大战- 给 猫狗大战 发送悄悄话 猫狗大战 的博客首页 猫狗大战 的个人群组 (182 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:06:33

谢谢猫猫点评。3这身我也非常喜欢。谢谢你的提醒,那我以后多穿浅色的。自嘲自己定力不够。穿一天浅色的, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (296 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:15:48

美丽,优雅,知性的揽香,是大家学习的榜样。 -AuburnProf- 给 AuburnProf 发送悄悄话 AuburnProf 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 14:51:46

谢谢AuburnProf 赞美。刚才补功课看了你“春的气息”一帖。 你身材真棒,腿型细长健美,羡慕。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:16:26

写得太好了,特别同意你的饮食观:) -云溪- 给 云溪 发送悄悄话 云溪 的博客首页 云溪 的个人群组 (1212 bytes) () 03/01/2017 postreply 15:47:46

云溪,看你的点评就能感受到你有多么用心。翻出15年前的照片,我可以想见你的诚致, 很高兴我们有相似的饮食观, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (83 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:17:42

太棒了,偶像,膜拜! -烟花聚- 给 烟花聚 发送悄悄话 烟花聚 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 16:05:10

谢谢烟花聚。很高兴见到你。偶像太高大上,太孤独。我还是大家一起玩时尚,交流厨艺。尤其要向你学习你的家乡菜。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:18:14

喜欢3-1搭配 这套搭配的很有日式美女感觉 -zacao- 给 zacao 发送悄悄话 zacao 的博客首页 zacao 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 16:07:18

谢谢Zacao喜欢,记得你是在日本。你的感觉一定非常准确,谢谢你的评价。对你家先生所做的包,印象无比深刻,无比钦佩, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (83 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:02:13

张张都漂亮!赞赞赞????! -老黄牛_吃草8- 给 老黄牛_吃草8 发送悄悄话 老黄牛_吃草8 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 16:36:33

谢谢老黄牛那么多的赞。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:02:36

高雅大方,衣品不俗,赞 -妞妞快跑- 给 妞妞快跑 发送悄悄话 妞妞快跑 的博客首页 妞妞快跑 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 17:36:25

谢谢妞妞赞美。开心。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:02:57

这组着装舒服养眼却又充满情调,而这次的摄影尤其美,用光用得很棒,看着很享受 -princessannie- 给 princessannie 发送悄悄话 princessannie 的博客首页 princessannie 的个人群组 (171 bytes) () 03/01/2017 postreply 17:45:54

谢谢安妮公主这么高级别全方位的赞美。看来要好好表扬表扬御用,终于有点儿进步了。 我老实交代, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (995 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:07:15

哈哈哈,有缘天注定 :)) -princessannie- 给 princessannie 发送悄悄话 princessannie 的博客首页 princessannie 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 09:50:32

优雅 -fmm0532- 给 fmm0532 发送悄悄话 fmm0532 的个人群组 (169 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:17:40

谢谢fmm0532 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:08:22

认真对待自己的女人怎么可能不美,揽香难得一如既往的坚持精致优雅,这点太让人佩服!赞! -布丁豆豆- 给 布丁豆豆 发送悄悄话 布丁豆豆 的博客首页 布丁豆豆 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:24:54

布丁豆豆,谢谢你。你就是我的我心中认真待自己的女人, 美不胜收。 希望你身体好起来,心情更愉悦, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (101 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:10:09

you are beyond fashion. 哲学意义上的美 -西风-西风- 给 西风-西风 发送悄悄话 西风-西风 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:33:22

西风盛赞,备为感激。虽诚惶诚恐,权当激励。前行之路,有你鼓励,又多了一份力量。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:10:47

煞是好看!发现现在的你在镜头前越来越收放自如,搭配悠悠地,韵味袅绕。 -Okra- 给 Okra 发送悄悄话 Okra 的个人群组 (240 bytes) () 03/01/2017 postreply 18:49:20

谢谢Okra 细致点评,很有启发性。喜欢你“悠悠地“,”韵味袅绕”这几个词的形容,诗意一般得美, 赞好文笔。“在镜头前收放自如” -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (103 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:13:31

太美了! -LadyAza- 给 LadyAza 发送悄悄话 LadyAza 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:19:07

谢谢LadyAza 赞美。刚才补看了你的早春帖。一看就好开心,看得出来你一定和我一样,热爱阔脚裤,握手。特别喜欢图3,4那两身。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:14:12

处处可见揽香的精致,这帖子实在太养眼 -阳光满屋- 给 阳光满屋 发送悄悄话 阳光满屋 的博客首页 阳光满屋 的个人群组 (388 bytes) () 03/01/2017 postreply 19:44:29

阳光太幽默了!幽默中充满了机智。没想到我的帖还可以唤出这等高段位幽默风趣点评,值。Hugs. 问好阳光美妹。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:15:19

优雅精致! 美丽享受! -枫桥夜读- 给 枫桥夜读 发送悄悄话 枫桥夜读 的个人群组 (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 20:52:07

谢谢枫桥。喜欢你发型,喜欢你衣装品味中独特的古典气质。一直印象深刻。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 10:49:14

最喜欢第三套Laid-Back浅色,素雅的搭配,特别适合你的个人气质。 -冲色- 给 冲色 发送悄悄话 冲色 的博客首页 冲色 的个人群组 (137 bytes) () 03/01/2017 postreply 21:34:13

看到冲色,真是大大的惊喜。很高兴你也喜欢第三套。那我以后多朝这个方向发展。我太喜欢你的时尚风格了, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (441 bytes) () 03/02/2017 postreply 10:52:58

totally agree the above comment, you are far beyond fashion! -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 Bluebell 的个人群组 (312 bytes) () 03/01/2017 postreply 22:45:46

哈,亲,你压根不看衣服怎么行?我发片就是为了秀衣服的:) 我可是费了老大的劲搭配的。嘻嘻,跟你玩呢,明白你的意思, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (195 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:05:28

寻着香味跟来了:) -温哥华的风信子- 给 温哥华的风信子 发送悄悄话 温哥华的风信子 的个人群组 (1273 bytes) () 03/01/2017 postreply 23:10:44

亲爱的风信子,我也是醉了。为你的陶醉而陶醉。我们一醉方休, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (1549 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:10:31

揽香你做帖子和你做美食一样,无不尽心啊,佩服你的这份心 :)有心做事的人一辈子总是在学习和进步的,赞一下!片子拍的很有意境, -clock-tower- 给 clock-tower 发送悄悄话 clock-tower 的个人群组 (331 bytes) () 03/01/2017 postreply 23:33:29

钟塔,喜欢你的总结:有心做事,不断学习。是一种过程,一种乐趣,一种收获。 最近 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (582 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:12:27

莫言春尚浅,己着春衫薄。青梅如豆柳如眉,气质如兰品至精! -yrguo- 给 yrguo 发送悄悄话 yrguo 的博客首页 yrguo 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 02:50:03

腹有诗书,信手拈来,字字如珠玑,情景趣相映。谢谢郭美眉。你给我帖子的提词,我别处借用了哈。再次谢谢你。Hugs. -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:11:32

餐具这么美和精致! 你的面相看起来特别舒服, 人到中年气质取胜, 你是典范。 赞赞赞! -麻州造房子- 给 麻州造房子 发送悄悄话 麻州造房子 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 07:36:43

谢谢麻州妹妹的赞。一看就知道你是性情中人,我是特别喜欢收集这些杯盘碗碟。人到中年,不放弃,认认真真经营自己,是我的信念。谢谢你认 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:14:54

楼主真象一块玉,美玉。 -文城流览- 给 文城流览 发送悄悄话 文城流览 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 07:50:11

谢谢文城如此赞誉。美玉通透温润沉炼,的确是为人处事可以借鉴的品质。我记下了。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:31:51

亲,看你的贴就是一种享受,时尚搭配的享受,美食摄影的享受,你的精致完美地演绎了秀色可餐这个词 -SnowFallingOnWater- 给 SnowFallingOnWater 发送悄悄话 SnowFallingOnWater 的博客首页 SnowFallingOnWater 的个人群组 (161 bytes) () 03/02/2017 postreply 09:26:35

谢谢亲喜欢。4-2那张,当时真是被那弯弯柳枝,嫩芽新绿感动了。深深感受到一片清新温暖,感受到大自然孕育的生命的力量。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:36:13

舒适优雅又有气质 -天地谈- 给 天地谈 发送悄悄话 天地谈 的博客首页 天地谈 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 09:32:12

谢谢天地谈赞美。 你的ID 真有气势。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:28:49

可以感受到:你优雅美丽的装束、精细可口的美食、快乐丰富的人生,都来自 -- -一舞所有- 给 一舞所有 发送悄悄话 一舞所有 的个人群组 (415 bytes) () 03/02/2017 postreply 09:37:13

知我者一舞也。性情中人,所以明白这"用心”之意味。因为我知道你就是“用心”最好的阐释。Hugs. -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:14:14

功到自然成,揽香的搭配和摄影越来越大气有风范了,诚赞!原来你厨艺也这么精湛,又一枚七仙女下凡啦~ :) -逍遥白鹤- 给 逍遥白鹤 发送悄悄话 逍遥白鹤 的博客首页 逍遥白鹤 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 10:43:41

谢谢白鹤肯定我的进步,很受鼓励。baking & cooking 是我最大的热忱,玩转起来比玩时尚游刃有余得多。是个不折不扣的 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (284 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:37:37

优雅,端庄,大气,还有韵味 -东方水晶- 给 东方水晶 发送悄悄话 东方水晶 的博客首页 东方水晶 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 17:45:33

谢谢水晶赞美。问好。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:36:53

我第一次觉得原来你真的是理科出身,天哪,你那些饮食理论太有条有理逻辑严谨论证有据了,看得我直接昏死过去。 -小七宝- 给 小七宝 发送悄悄话 小七宝 的个人群组 (1330 bytes) () 03/02/2017 postreply 17:48:28

哈,亲,我这吃货理论居然还这么有逻辑这么严谨,荣幸。看来我的确是写说明文写得最强了。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (2618 bytes) () 03/02/2017 postreply 21:40:37

都非常好看!最看不够的还是3、4。4-4这张只是看着就能感受到揽香的精致与品位的高雅,从温柔的外表和眼神中又总能感受到内在的力量 -不同的感受- 给 不同的感受 发送悄悄话 不同的感受 的个人群组 (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 22:14:08

谢谢感受。 内在的力量-得到你的肯定, 很受鼓励。 4-4 我也非常喜欢, 所以选它压轴呢。仅从画面欣赏角度看, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (174 bytes) () 03/03/2017 postreply 14:56:35

都喜欢,一如既往的欣赏!猜猜4-4,莫不是在端详牡蛎,该怎么吃呢? -随风飘扬的笑- 给 随风飘扬的笑 发送悄悄话 随风飘扬的笑 的个人群组 (110 bytes) () 03/03/2017 postreply 10:55:25

99分, A+ 猜对了。 我手上拿着的那个石头,上面的那个小的,是一个螺。我当时正在回想小时候春天吃的那种美味的螺肉, -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (297 bytes) () 03/03/2017 postreply 14:48:56

美人美食,谢谢揽香分享美帖 -天芷兰- 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 天芷兰 的个人群组 (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 19:04:34

谢谢天芷兰。 问好。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/06/2017 postreply 09:52:19

很美,我去年也买了这款小包。 -四九城大姐- 给 四九城大姐 发送悄悄话 四九城大姐 的个人群组 (0 bytes) () 03/04/2017 postreply 06:10:39

握手。 我很喜欢这款小包, 形状和长宽高比例设计得非常好。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/06/2017 postreply 09:54:32

张张都美翻了; 浑身上下都是诗一样的美人。 -womaninhome- 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 womaninhome 的个人群组 (0 bytes) () 03/04/2017 postreply 18:52:18

谢谢家女盛赞。 非常感动。 问好。 -揽香- 给 揽香 发送悄悄话 揽香 的个人群组 (0 bytes) () 03/06/2017 postreply 09:56:30

这样优雅这样美,让我的心化成一汪糖水,本来早就想来赞,可是带着儿子在面试,不方便。 -羽衣飞飞- 给 羽衣飞飞 发送悄悄话 羽衣飞飞 的博客首页 羽衣飞飞 的个人群组 (380 bytes) () 03/06/2017 postreply 11:17:01

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