女性体脂8-10%属于竞技状态，极少数运动员才能达到。

而且会引起闭经，月经紊乱和乳房缩小等一系列健康问题。 人体3-4%是最最最基本的必须的脂肪。 体脂5%我觉得不应该提倡。短期还好，长期肯定会出大问题。男性李小龙体脂 6%， 乔丹巅峰时期是5%。女性我找不到可以用做范例的名人。体脂测量因为受体内水分，食物和身体状况的影响，数值很不稳定，只能做为参考，不是很准确。我以前在lifetime测量体脂，要求禁食禁水12小时，在la fitness就直接测，刚吃完饭她们都给测，所以同一个人数值却相差很大。所以对我们自己来说，比较相同状态下的相对体脂更有意义。

所有跟帖： 

• 所以我疑惑呢，不知道LZ美女用的是否另一套指标。 -reborn- ♀ (475 bytes) () 08/05/2015 postreply 10:43:41

• 不是的，我猜是楼主测量不准确的缘故。 -Bluebell- ♀ (64 bytes) () 08/05/2015 postreply 10:47:12

• 能差10%？你很厉害啊。我最低只到过23%，GYM里。 -reborn- ♀ (63 bytes) () 08/05/2015 postreply 10:48:31

• 不可能的。 -Bluebell- ♀ (256 bytes) () 08/05/2015 postreply 10:53:37

• 几天看了这个铁俺去运动了1个小时。 -marilyn- ♀ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 10:55:35

• 欢迎上贼船！ ：D -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 10:58:07

• 看到你们聊的，终于放点心了 -军大衣- ♀ (36 bytes) () 08/05/2015 postreply 15:23:37

• 我会藏肉，显高，一上仪器就真相了，LOL -reborn- ♀ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 10:58:47

• GYM 的称也各不同，5%-10%误差都是合理的，很多肌友也觉得不可思议 -weiwei0228- ♀ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 16:53:31

• 要避免误差，得在同一时间段，同样饮食的状况下称，之前还不能做任何运动。 -weiwei0228- ♀ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 16:59:17

• 是啊，20%很不错了 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 10:50:23

• 7% 是在开国际玩笑吧。 女运动员很多是17-18. -梅花雪- ♀ (0 bytes) () 08/07/2015 postreply 17:58:37

• 我准备去hawaii穿bikini，最近狂健身，算是上贼船了… 555555～～～ -疑是地上霜- ♀ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 12:17:57

• 我替流坛众姐妹预订比鸡泥大片！：D -Bluebell- ♀ (39 bytes) () 08/05/2015 postreply 13:16:58

• 鸭梨山大啦啦 ：）） -疑是地上霜- ♀ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 13:21:57