请问体脂多少最理想?要练出six packs大概是多少百分比?
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• 如果楼主是为男士的话,一般至少15%的body fat才会显出six pack,而且并不是所有人都会有six pack,跟肌肉本 -jasondand- ♀ (623 bytes) () 09/18/2014 postreply 07:00:14
• 那么请问女生要练出川字型,大概要多少百分比的体脂? -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 15:46:03
• 如果楼主是为男士的话,一般至少15%的body fat才会显出six pack,而且并不是所有人都会有six pack,跟肌肉本 -jasondand- ♀ (623 bytes) () 09/18/2014 postreply 07:00:14
• 那么请问女生要练出川字型,大概要多少百分比的体脂? -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 15:46:03