自从开始锻炼以来

开始坚持每天锻炼已经有两个月，不敢说体重减了多少，因为早晚称的都不一样，而且我也不想太瘦，或是减得太快，但是衣服明显松了。但个人觉得最大的收获是心情好多了。由于最近两年一直在为工作发愁，特别是博士毕业后，半年还没找到工作，心情非常不好，连家人都被我影响了。后来看到版上很多jm健身的帖子，终于下定决心开始锻炼。

我就这么想了，反正工作我还没有，这个我控制不了。但是我不能没有健康，没有身材啊。这个我可以控制。最近这两个月每天至少锻炼一个小时，包括跑步5km，椭圆机40分钟，或是游泳1.2km，再加上瑜伽30分钟，或是跳跳郑多燕。没想到经过这段时间，心情竟然好了很多，虽然依然没有工作，依然一堆拒信，但是自己已经可以勇敢面对。这是一个我完全没想到的效果。

所有跟帖： 

• 回复：自从开始锻炼以来 -BeautyYu- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 13:18:14

• 面包会有的：）只要身体好，神气儿在，加油！ -beautyyu- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 13:24:19

• 顶一个 -蓝色的雪- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 13:24:05

• 心情好，好运就会跟着来，祝你找到好工作，每天好心情。 -秋日悠悠- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 13:26:10

• 回复：自从开始锻炼以来 -曌- ♀ (45 bytes) () 03/20/2014 postreply 13:53:58

• to walk to keep fit -曌- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 07:40:23

• 同感。祝你好运！ -zhenshuiwx- ♂ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 14:12:03

• Very good!!!!!! My 5th year going to GYM. feel mind works better -,,,,,,- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 14:15:57

• 回复：Very good!!!!!! My 5th year going to GYM. feel mind works bet -天亦姥- ♀ (97 bytes) () 03/20/2014 postreply 14:33:05

• 什么是椭圆机？ -齐鸥- ♂ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 16:11:57

• 回复：就是elipitical -天亦姥- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 17:30:27

• 见笑了。谢谢。 -齐鸥- ♂ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 18:58:31

• 回复：第一次在流坛发帖，没想到这里的jm这么热情。多谢大家回复！ -天亦姥- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 14:31:31

• Good for you! -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 14:42:47

• me too,I lost 5 lbs in two month -zhudi- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 15:20:31

• 有出息再發揚 2 English words -走马读人- ♂ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 15:24:53

• 回复：自从开始锻炼以来 ding . good for you. -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 15:40:23

• 太好了，喜欢你的态度。运动改善大脑内分泌激素，会让你觉得快乐 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 16:02:44

• 回复：原来如此啊。但是我觉得运功要到一定的量才有效果。我以前也偶尔跑个1mile，或者散散步，就没效果 -天亦姥- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 17:31:48

• 回复：太好了，喜欢你的态度。运动改善大脑内分泌激素，会让你觉得快乐 -爱茶的女人- ♀ (36 bytes) () 03/20/2014 postreply 20:05:09

• 留得青山在，不怕没柴烧 -在天一方- ♂ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 17:13:57

• 为天mm鼓掌，加油，运动贵在坚持。 -clock-tower- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 17:21:13

• 回复：为天mm鼓掌，加油，运动贵在坚持。 -曌- ♀ (5 bytes) () 03/21/2014 postreply 07:37:46

• 工作早晚总能找到，而健康丢了就很难再找回来。 -颐和园- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 17:34:53

• 回复：是滴 -天亦姥- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 08:16:11

• 锻炼好可以有效辅助治疗抑郁症，反正益处多多！加油！ -Springinsummer- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 19:20:32

• 回复：是呀，我原来都有点想去看医生，吃药了。。。 -天亦姥- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 08:16:47

• 加油！健康有了，工作也一定会有的 -心似彩云飞- ♀ (0 bytes) () 03/20/2014 postreply 21:10:51

• 我也是博士毕业之后，因为工作一直很郁闷，一是因为家庭原因和孩子教育不能随意选择地点，二是因为很多公司一看是中国面孔的就想往中国派 -海X- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 00:44:07

• 回复：自从开始锻炼以来 -爱泥- ♀ (26 bytes) () 03/21/2014 postreply 02:28:41

• 回复：自从开始锻炼以来 -爱泥- ♀ (26 bytes) () 03/21/2014 postreply 02:30:04

• 加油！ -香的花生米- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 05:41:51

• 坚持就是胜利 -直言好- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 06:36:28

• Happy go lucky！ -naivekid- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 13:03:59

• 顶楼主！积极人生从健康的身体开始，健康身体源于健康心态。 -Laoxiangxyz1- ♂ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:03:23

• 顶楼主！积极人生从健康的身体开始，健康身体源于健康心态。 -Laoxiangxyz1- ♂ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:03:29

• 哈哈,自己强了敌人(困难)就弱了.全是力量的对比,有木有? 顶你,坚持就是胜利! -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 21:46:10

• 正能量，赞！ -大頭娃- ♀ (0 bytes) () 03/22/2014 postreply 06:36:24