秋冬减肥（图）

我是个易胖体质的人，而且由于练过田径，肌肉就比较堆积，很不容易减掉。而且每到秋冬季节，衣服穿多了，也就比较不注意身材，加上美食当前，更不可能减肥了。别说减，保持都很难。所以今年一入秋，我就开始严格控制饮食。尽量减少碳水化合物和脂肪的摄入，蛋白质我不能少，因为是非常有用的东西。不过运动，比如jogging还是必不可少的每日必修课，代价是腿就不要想细了，这个问题一直困扰我，看样子真的是覆水难收啊！减肥还是贵在坚持，甜食不是一点不能碰，而是要选对时间和控制量。比如每周给自己一天假期，吃一两口甜食或巧克力并不会对体重有任何影响，只要不超量就没问题。很羡慕有些美女天生一副瘦骨也不用麻烦减肥。不过像我这样的又想苗条一点，还得后天努力吧~~~

所有跟帖： 

• you look very slim -dearfurby- ♀ (361 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:24:32

• Thx! But my upper leg is not that slim but very muscular. It doe -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:41:48

• 努力没白费，你看起来很苗条。 -雪中红梅- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:45:15

• 谢谢！不过稍加不注意又会反弹。。 -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:49:21

• 小姑娘吧，我觉得你很苗条，你的大腿也很细 -天要下雨娘要嫁人- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:48:42

• 谢谢姐姐！不过我的大腿肌肉的确挺突兀，照片看不出。 -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:50:23

• 我年轻是时候也为多几斤肉烦恼，现在却觉得女人丰满点好看，胖点就胖点呗 -天要下雨娘要嫁人- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 15:00:04

• LoL -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 15:08:33

• 天生也有差异，别太较真了。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 18:01:18

• 比上次看到清减了很多，很棒。 -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 15:44:58

• 谢谢美鱼！很开心得到你的鼓励！ -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 15:50:02

• 图删了，sorry -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 17:55:26

• 我也减肥，不过很注意，不减到太瘦 -悠雪- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 19:09:35

• 握手！ 有肌肉的人就是很难减肥哎。 我放弃了。 -成熟的桃子- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 19:26:50

• 试试刮痧吧。 -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 19:49:47

• 谢谢你！不过我减得很快应该还用不上：） -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 19:55:25

• 有点肌肉不是很好看吗？ 健康自然才美。 -有生于无- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 22:50:41