小心哦，一不小心喀吧一下就会伤筋。看看“健康生活”坛，翻几页有讲的。

你想使劲拉拉，做各种你需要咬牙切齿的动作，保不定哪天就忽然一下拉过量。我以前一个同事背痛，我建议她瑜珈，她说她的骨科医生说就瑜珈看骨科的多。我今天问一个fitness教练，是不是瑜珈比较容易受伤，他说听某某某讲的，尤其Hot yoga容易受伤。

道听途说，扫你的兴了，不过尽量小心，不要太刻苦。同时练点别的吧。

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• 谢谢提醒，虽然咬牙切齿的坚持，不过都不是拉的动作，是站点东倒西歪的平衡的动作， -陶陶乐，乐陶陶- ♀ (71 bytes) () 10/13/2010 postreply 12:22:38