不舒服，是感觉心跳太快吗？有氧运动是这样的，我一般心跳加速，坚持一会儿，就习惯了

所有跟帖： 

• 应该就是缺氧的情况，你看看这组连续 burpee 运动 -HenryLi- ♂ (201 bytes) () 04/17/2019 postreply 06:52:47

• 波比跳或者HIIT,Tabata 都是有氧无氧兼有. -甜酒甜- ♀ (280 bytes) () 04/17/2019 postreply 07:28:40

• 我上个跟帖说了呀：） -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 07:58:32

• 每个人的心跳区间都不一样的吧？我是达不到200的，最高能到180？我想知道，在3区是不是太高，虽然完全可以忍受 -40er- ♀ (168 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:02:22

• 晕，你看帖仔细点呀！:)))) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:06:05

• 不追求高心率，那些总结出来的区间也仅供参考，要以自己的呼吸为主 -甜酒甜- ♀ (32 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:32:49

• 谢谢你的讲解！ -40er- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:38:03

• 最经典的热身: Jumping jack -甜酒甜- ♀ (188 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:06:24