支持! 我不知道我

今年要不要也去，以前跟老二聊这个时，跟他说我不喜欢做波比跳，老二回我说没有人喜欢做波比跳

你也去试试嘛:))

所有跟帖： 

• 哈哈哈，有的地区女的参赛多，而且有的肌肉杠杠的 -甜酒甜- ♀ (104 bytes) () 04/17/2019 postreply 05:10:34

• 我本人来说不会去挑战极限 嘿嘿 -HenryLi- ♂ (104 bytes) () 04/17/2019 postreply 05:10:33

• 这个跟马拉松比，不算极限，主要就是障碍赛，有一段跑步, 且没有完成时间限定 -甜酒甜- ♀ (160 bytes) () 04/17/2019 postreply 05:13:43

• 明白了 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 05:19:47

• 不舒服，是感觉心跳太快吗？有氧运动是这样的，我一般心跳加速，坚持一会儿，就习惯了 -40er- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 06:30:07

• 应该就是缺氧的情况，你看看这组连续 burpee 运动 -HenryLi- ♂ (201 bytes) () 04/17/2019 postreply 06:52:47

• 波比跳或者HIIT,Tabata 都是有氧无氧兼有. -甜酒甜- ♀ (280 bytes) () 04/17/2019 postreply 07:28:40

• 我上个跟帖说了呀：） -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 07:58:32

• 每个人的心跳区间都不一样的吧？我是达不到200的，最高能到180？我想知道，在3区是不是太高，虽然完全可以忍受 -40er- ♀ (168 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:02:22

• 晕，你看帖仔细点呀！:)))) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:06:05

• 不追求高心率，那些总结出来的区间也仅供参考，要以自己的呼吸为主 -甜酒甜- ♀ (32 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:32:49

• 谢谢你的讲解！ -40er- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:38:03

• 最经典的热身: Jumping jack -甜酒甜- ♀ (188 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:06:24