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2023 (3)
2024 (3)
我刚买了两个杠铃片,觉得比哑铃好用。
加油!
nice
回复 '蓝鲸芸' 的评论 :不会吧。这在健身房里很正常,...
1小时举重会不会时间太长了点?
今天外面冰天雪地加大风,周末长跑不能跑了,闲着无聊做了个FTP Test。最终结果187W。比三个星期前176W增加了一些。除以体重2.5W/KG。按羽绒服发的FTP表,总算进入cat. 5了。下面是数据。