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我最近刚刚开始有呼吸机(CPAP), 我个人经验是平躺、侧...
CPAP机用起来不方便,你能够坚持使用而且见效,值得祝...
原来关节痛也是更年期的表现,谢谢提供的信息
针灸对睡眠很有帮助
吃cranberry 胶囊,在网上或药房维他命区域,对尿路感...
感谢分享!
温经汤是最好的更年期综合症方子
谢谢科普!我现在也是会尿路感染, 以前从来没有, 除...
谢谢科普。能介绍一下非口服的bioidentical hormone在...
喜欢你的总结,最喜欢这一段“对于50-59岁的女生来讲,...
这些天睡得多了很多,发现睡眠的需求也是和工作量成正比。到了周四,即使是按时睡觉,早上也感觉没睡够。今早还是自然醒,但是多睡了一会,训练都只做了1组。睡眠是对白天学习的信息的一个消化吸收过程,所以工作的日子里,每天信息量大,自然需要多睡,去帮助大脑处理这些信息。以后每天最少7个小时,到一周的后面几天,奔着9个小时睡,只要睡得舒服,醒来舒服,多多益善!