牧牧的梦呓

清流从不争,涓涓万物洗
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美国《健康生活》今天提倡的五项大众健康法则zt

(2010-04-25 18:09:51) 下一个
美国健康生活(Healthy Living)今天(Saturday, April 24, 2010)提倡的五项大众健康法则(5 common health rules):

1. Swimming is ideal low-impact cardio;
(中文翻译:游泳是理想的低强度的有氧操)

2. Eat plenty of leafy green vegetables;
(中文翻译:要吃充足的带叶子的绿色蔬菜)

3. Drink at least 8 glasses of water every day;
(中文翻译:每天至少要喝八杯水)

4. Acetaminophen is the safest pain med;
【对乙酰氨基酚: (一种替代阿司匹林的解热镇痛药) 是最安全的止痛药】

5. Get nutrients from whole foods, not pills;
(中文翻译:要从天然食品中获得营养,而不是从药丸中)


注:以上句子由【南京之友】中文翻译
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