試試戴眼罩（這樣可以完全阻隔光線，減少眼球轉動）躺在床上，深呼吸幾十次

来源: 似曾相識 于 2023-05-25 07:00:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 失眠求救 由 yzhang5602 于 2023-05-21 11:26:35

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• 戴眼罩和耳塞绝对有效，身边人看电视都没关系。 -灵动的双子- ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023 postreply 16:14:25

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