一般爬山，要至少五六小时吧。我跑山是为了减少ITBS，争取无痛跑马，没有计划跑山比赛

来源: cleanclear 于 2016-10-27 13:41:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (79 bytes)

买hydration pack是为了负重跑，那个后面可以装个重物

所有跟帖： 

• 嗯哪。按着你自己的计划前进。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (237 bytes) () 10/27/2016 postreply 13:45:13

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