开始一定要慢，跑过一半，看自己情况，有足够时间让你快跑

来源: cleanclear 于 2016-02-04 10:49:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: K。看成了 由 sunlake 于 2016-02-04 10:48:37

所有跟帖： 

• 但是俺跑35就知道了。如果俺前面不赶进度的话。俺后面肯定是匀速了。加不上去了。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:50:49

• 千万不要超人，要左右跑，这样很伤肌肉，因为平时我们都是直线跑，没炼那部分肌肉。除非平时你左右跑 -cleanclear- ♂ 给 cleanclear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:52:37

• 嗯。俺会小心的。谢了！ -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:53:05

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