这个拉伸我每次有做一分钟而已。一般需要做多久？

来源: 爱睡懒觉 于 2016-02-04 10:34:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 跑步后没做拉伸。 由 胖子减肥 于 2016-02-04 10:28:27

所有跟帖： 

• 没注意过。其他也要做。你请教练了，他没教你怎么放松，就不是好教练。 -胖子减肥- ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (92 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:54:40

• 她就喜欢这样的肌肉，还说再跑小腿肌肉还会继续壮，她建议我不要跑了，换做rowing machine。 -爱睡懒觉- ♀ 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 11:05:06

• 橘子跟苹果比。估计过些时候，你可能上来说，胳膊粗了，后背厚实了。。。。 -胖子减肥- ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 12:30:40

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