我也是逐渐想出来，开始看大家很慢，自己得意，猛穿插，后来肌肉不行了。

来源: cleanclear 于 2016-01-11 08:41:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (71 bytes)
回答: 你还真是有经验。都给你说中了。 由 sunlake 于 2016-01-11 08:38:41

跟着慢跑，等大家跑不动，没人时候，再快。

所有跟帖： 

• 俺还有个毛病就是过水站的时候很快。抓一杯水边跑边喝。水都洒出来一大半。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (107 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:44:39

• 第一次，太激动。其实不在几十秒。你跑完后，走路正常吗，没有很巨痛？ -cleanclear- ♂ 给 cleanclear 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:47:24

• 这个跑完还行。比上星期跑完30K好太多了。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (287 bytes) () 01/11/2016 postreply 08:51:41

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