这个跑完还行。比上星期跑完30K好太多了。

来源: sunlake 于 2016-01-11 08:51:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (287 bytes)

上星期跑30K的时候。

跑是没怎么感觉。

跑完就觉得很疼。

比25K和21K疼很多。

所以俺还是要在2月前拉1-2个30K+。

适应一下。

然后2月初彻底休息。

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