谢谢。自己跑没有水站。把自带的水都喝光了。gel也吃完了。哈哈。

看来还得准备多点。

跑的时候不觉得太痛苦。

也许都晃神了。

一停下来就知道痛了。

其实肌肉痛还可以忍受。

关键是腹股沟感觉不好。

一直在痛。

那个地方不好恢复。

怕再拉伤了。

现在只有慢慢养一下。