我也是,咋搞的,也没怎么动,就蹦跶了两下郑多燕
所有跟帖:
• 要会恢复。多泡热水澡。按摩一下。不然肌肉疲劳容易损伤。 -疯过了无痕- ♂ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:29:25
• 膝盖疼也好用吗? -心灵手不巧- ♀ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:31:44
• 嗯。多揉俺自己的膝盖。加强点腿部肌肉训练。对膝盖很大帮助。 -疯过了无痕- ♂ (54 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:34:07
• 好的,谢谢。俺这一下到夏天了,出去锻炼的时候到了,呵呵 -心灵手不巧- ♀ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:37:56
• 我天天泡热水澡,也没见管用。。。 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:33:02
• 用海西介绍给你的那个按摩一下。放松很重要。你每天都没事找事。太累。哈哈。 -疯过了无痕- ♂ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:39:09
• 我现在胳膊真的残了,连筷子都拿不了 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:40:15
• 自己注意点。别成旧患就难搞了。 -疯过了无痕- ♂ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:42:18
• LM说得对,要不然以后真的麻烦 -心灵手不巧- ♀ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:43:50
• 都不知道怎么说你们了,蹦啥之前都要warmup, 要stretch。不能一上来就猛蹦达~ -light.blue- ♀ (0 bytes) () 04/17/2015 postreply 11:44:59