告年龄性别种族歧视,是先到EEOC立案,然后接受调查,如果一方不接受调查结果,可以去法院上诉。这一系列行动,人家HR都清楚,你最好找律师办理。人家用了HR,你就要请律师.
除非你这个工作室政府工,如果是私人公司,你这个工作基本上是保不住的。请你正视你的情况。你能够拿到的,是法律上可能的赔偿你被歧视的损失。你可以去请律师告,但是最后的结果是赔款。比如陪你一年两年工资,外加律师费,就是比较理想的结局。
这里以前有个别人自己办理EEOC的手续,有时候还会来说自己如何如何能干。所以我也不排除你自己可以做EEOC的事情。但是如果是我我会请律师。