谢谢你，16　和17的动作也是他每次都做的, 16是内跨跨栏坐，

seaborn · 2016-08-18 12:17:25Z

谢谢你，16 和17的动作也是他每次都做的, 16是内跨跨栏坐，简介

来源: seaborn 于 2016-08-18 12:17:25 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (119 bytes)

回答: 做stretch，你图中的动作现在不推荐了。由羽绒服于 2016-08-18 11:28:35

练跨栏的必须练外跨跨栏坐，这个姿势很不舒服，但没办法，这是攻栏时的动作。

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