茄子肉饼配燕麦米饭（不是粥）【视频】

另一个养生版讲了很多，海外华人千万不要二型糖尿病的问题，这边的医保很可怕，也不是国内那种随便能开药的，（糖尿病的药，会降血糖，正常人吃了，低血糖晕倒，坏人拿来……所以管制极严。）

40岁以上了，一旦查出来，生活会受极大影响，费用也是天文数字的可怕，所以吃上注意吧。

华人的食谱，吃白米饭和蒸的面食，都是GI超过100的东西，也是很容易引起糖尿病的。

我家这个频道，主食都是粗粮尤其是美加的食品做出来的低GI主食，一方面是防止发胖，另一方面也可以预防糖尿病。（建议收藏啦！）

主食作明白，比炒菜多放滋味更难，中餐馆大厨还多加复合磷酸盐，让你肾坏掉（所以家里很难做出餐馆的口感）

吃这事儿，最重要还是健康。

 

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• 小姑娘很可爱，有表演天赋：） -红石榴花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 07:06:47