响应五七姐号召，一顿比较健康的晚餐

梨汤煮粥，番茄鱼片，蒜蓉豇豆，全麦面葱花烧饼。梨，番茄，蒜，葱都是自己家地里的。长豇豆是朋友家种的。加上园子里剪的花儿。一顿健康温馨的家常晚餐，让紧张忙碌一天的身心得以放松和补充。生活就是这样，要好好的善待自己和家人。


园子里剪的花儿

一杯白面一杯全麦，烙了五个烧饼。吃了三天。

自己家种的西红柿就是好吃。一炒就烂了。店里买的都是放熟的。

鱼片用盐，胡椒粉，料酒，淀粉腌一下用少许油滑熟。等西红柿炒的差不多的时候放进去。


加少许盐，糖烧一下。很好吃。

撒上点葱花，就很漂亮了。

豇豆先用水煮熟，过冷水。锅内放盐，香油，和一点点花生油。锅热后放入蒜末，加酱油，醋，放入焯好的豆角，烧一滚出锅。也可以放一点麻辣油提味。 


这朵花开的很漂亮。

夕阳西下，又是一天。生活就是这样一天一天的过，平淡而充实。祝你我大家都健康快乐。

所有跟帖： 

• 在博客上发过。现在贴过来。有朋友试做了番茄鱼片说很好吃。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 16:49:41

• 贊，善待自己和家人，豐富又健康。 -五味七色- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 16:52:48

• 问好五七姐：） -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 08:53:08

• 漂亮健康～ -lily2015- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 17:00:23

• 点赞，做得好说得更好！谢谢分享：） -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 17:25:15

• 任何加了番茄的菜式我都喜欢。 -waterfowl- ♂ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 17:30:54

• 喜欢 ！ -丑-丑- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 17:50:14

• 做第二次，仍然好吃，呵呵 -await- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 18:41:23

• 哈哈, 你做的更漂亮。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 08:52:49

• 好吃。 -卖紫色布的- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 19:41:38

• 从没试过蕃茄鱼片，看着就有食欲！必须马上学做，种的蕃茄有了好用处。简单家常最是寻常幸福人家的写照，赞！ -恋恋苹果- ♀ (0 bytes) () 09/13/2014 postreply 19:46:54

• 是的：） -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 08:53:43

• 豇豆这么做可惜了。 -redwest- ♀ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 01:22:38

• 那怎么吃更好呢？ 我用它炖过肉，也包过包子。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 08:52:18

• 谢谢大家。周日快乐。 -亮亮妈妈- ♀ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 08:54:19

• 亮亮妈妈 -Xiang5600- ♀ (43 bytes) () 09/14/2014 postreply 09:09:17

• 我这次用的是tilapia, 是不是用flounder (龙利）或 Cod （ 鳕鱼）更好？ -亮亮妈妈- ♀ (134 bytes) () 09/14/2014 postreply 09:40:21

• 明白了，谢谢亮亮妈。明天我就试试 -Xiang5600- ♀ (54 bytes) () 09/14/2014 postreply 12:12:45

• 请问烧饼怎么做的？谢谢 -钱- ♀ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 18:39:37

• 参考我烙芝麻酱烧饼的帖子。link 在里面 -亮亮妈妈- ♀ (154 bytes) () 09/14/2014 postreply 20:36:51

• 我喜欢吃的各种健康食品，老婆孩子都不爱吃。郁闷！ -leonardo2025- ♂ (0 bytes) () 09/14/2014 postreply 22:52:12

• 这菜做得很好看哦 -courage777- ♂ (0 bytes) () 09/16/2014 postreply 18:05:20