减肥是一种健康积极的生活态度，

我在别人的眼里是个偏瘦（身高170M,117LB)，精力充沛的人,没有人可以看得出已经45岁了，我自己知道其中有多少的努力。我是易胖型体质，从初中开始一直坚持减肥，1994年生儿子的时候，一不小心一个月长了16斤。这20多年来为了减肥牺牲了很多味觉上的享受，看似对自己有些残酷了，但我却乐在其中，因为我得到了健康，美丽和自信，最重要是自信，当味觉需要泛滥的时候，我会告诉自己坚持住战胜自己，管理自己。每每之后，我总会给自己掌声，减肥几乎是每个人都挂在嘴上常说的话，但有多少人可以坚持做到，自己做到了，自信自然又多了一些。

我个人的减肥经验是要明确减肥的目的。目的不明确，体重反弹是100%。

减肥方法的方法是尽可能的少食，能不吃就不吃，运动是可以帮助一些，但不直接。不要以为多吃一口没有问题，问题是胖子就是一口一口吃出来的，不要找替代食物，没有任何食物是可以减肥的，可能在减肥初期有些困难，坚持几个星期就会适应了，不经历风雨，怎么见彩虹，经过近似残酷的努力得到的美丽结果，你一定不会轻易放弃的，一定会努力保卫住这来之不易的结果，让自己回到原位。

减肥贵在坚持!!! 祝你成功

所有跟帖： 

• 谢谢提醒，开来还要少吃些！不过得再过几年才行，因为我有宝宝，我希望从小给他们建立一个好的饮食习惯 -lilypeony- ♀ (0 bytes) () 06/02/2011 postreply 20:27:25