三天就学会游泳的诀窍

来源: 原野青蛙于 2018-07-02 22:12:32 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (5993 bytes)

三天就学会游泳的诀窍

原野青蛙 引子
听到许多家长抱怨，送小孩去学游泳的班，两年学下来还不能去深水区，四年学下来没有一个姿势符合标准。

笔者自六岁到十六岁，受过正规的游泳训练。在此分享一下学游泳的体会，和不必走的弯路。

普天下所有的教游泳的教练，他的师傅一定也是一个游泳教练。往上推三五代，所有的教练都是同一个师傅那里出来的，那个师傅就是早年奥运会的游泳教练。教练是个光荣的职业，目标不是教学游泳，而是培养世界冠军，奥运冠军。
花招
“先学自由泳”，是所有教练会告诉家长的第一句话。第二句一定是“不能先学蛙泳，因为这样会影响以后所有的动作“。

他们用的是同一本教材，起初只有一个目的，那就是用奥运会的教材培养奥运会运动员。然而对普通家长来说，就是把蓝翔技校生送到杨振宁那里去教，六年保证毕不了业。从教练的眼光看，这招是保证少则三年，多则六年的稳定学费收入。

你要是准备培养奥运冠军，教练说的可能有一丝丝小道理。你要是为了小孩在水边的安全，用最快的速度大致学会所有的泳姿，在今后有个健强的体魄，那么你刚刚跳了一个教练为你专门挖的大坑。
历史
为什么这么说？道理实际上很简单，现实很可悲。不知如此多的家长，会没有想到这一点。

蛙泳是你我的原始祖先们，上岸之前在水里的交通工具。三亿六千万年来，四肢的动物，聪明的会蛙泳，笨的会狗刨泳。

世界上原本没有自由泳。1896年的奥运会上，新增了一个项目，就是用任何方式游泳，叫自由泳。为了追求最快的速度，教练们把狗刨泳改进成为今天的自由泳。

这个唯一追求速度的游法，有许多违反人类天然运动的动作。

原本安全的抬头的泳姿，变成了危险埋头的泳姿；
原本自然的手臂划水，变成了非自然上臂带下臂；
原本自然的手臂运动；变成了下臂不能高于上臂；
原本手自然的向下划水，变成了手对准肚脐划水；
原本手掌的自然动作，变成了手掌必须对准中线；
原本的蹬腿，变成了打腿，而且必须大腿带小腿；
原本的脚掌的自然姿势，变成了必须的内八字型；
原本可以弯曲的膝盖；变成了不能弯曲绷紧膝盖；
原本的抬头呼吸，变成了最难学的侧向转头呼吸；

通常正规的自由泳训练，前40小时是在岸上练习，再加40小时光练打腿，手势。最后是换气，转身。极其的枯燥，万般的无聊。
现实
可是现如今的游泳班，为了提高兴趣，每一课都下水。没有岸上的专业训练，没有恒心，没有经济保障，几乎是不可能完全掌握自由泳的技巧的。绝大多数的学生，学到换气这一步，就学不下去了。能学到转身的，不到百分之一。不过能学到转身的那一位，再学其他姿势，就容易许多。

一百个学生进去，四年后能够正确做到上面九条的，不会超过十个。剩下的九十几个，下半辈子游的，还是头不入水标准的狗刨泳。这个现象你在任何一个社区的游泳池里一看就明白了，自由泳动作达到标准的，不会多过百分之三。
结论
然而蛙泳就不同了。因为是符合四肢动物的自然运动的姿态，学生一两次就可以学会动作。再花一次训练把呼吸调整一下，就基本学会蛙泳了。会蛙泳之后，避险自救这些问题就完全解决了。能独自到深水区，会极大地增加学生的自信心。当然蛙泳也有进一步的技术，但再进一步钻研蛙泳，和练习其他的泳姿，就像会开自动排挡后，再练习手排挡，需要一点时间，但是会快许多。但是如若天下的游泳教练先教蛙泳的话，一大半的教练就要饿肚子了，因为学生们三五节课之后，就可以到深水区去了。

先学自由泳最大的问题，在于教练们收了四年的学费后，大多数学生们最后还是放弃了自由泳，回到了开始的狗刨泳。因为开始说过不学会自由泳，不能学蛙泳，所以教练和学生最后连蛙泳也不提了，更不要说仰泳和蝶泳了。

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