14岁的孩子，从三月份到现在都没长个，如果测量准确的话，的确有点让人担心个头问题。不过，还是

去测一下吧，如果骨龄超过年龄、骨骺已经闭合，就不会再长个了。如果骨骺没闭合，可以做以下调整：

1、牛奶没必要喝太多，俗话说钙多了不长个，一天两杯最多三倍牛奶足够了。

2、多晒太阳，对长个有利。身边有个个例：父母都是高个子辽宁人，工作在重庆，前两个孩子个头都跟重庆人一样的普通身高，最小的老三开始上小学的时候搬回辽宁，结果三丫头超过170身高。自家饮食习惯在重庆和辽宁期间没差别，唯一的不同就是辽宁的阳光。

3、多运动。

4、最重要的是睡眠要充足，14岁基本上要保证每天9小时睡眠，晚10点到早七点，实在做不到也至少要在晚11点前入睡（不只是上床睡觉）。这么大的小孩每天只睡7小时（还可能还有熬夜），是现在的生活条件下、父母身高正常的孩子不长个最重要的原因。