说起水果，可以试试smoothie

我家基本每天做smoothie, 香蕉，芒果，各种berries, 加了牛奶一打，用不用ice cream自定。这样，各种vitamins和antioxidants都有了。

所有跟帖： 

• 我还试过加各种蔬菜的，如kale/celery/carrot/白菜/。。。提醒：娃不爱喝哦 ：） -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:41:48

• 哈哈哈哈，那你爱喝吗？ -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:42:54

• 我还可以，又营养又省事 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:47:28

• 我们娃爱喝这一款 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:44:46

• 哇，赞我双，省心娃 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:50:52

• 省个头心 -古代的事物- ♂ (105 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:54:19

• 呀，我也晕车，看来不能去陪练车，谢谢分享 -成功的兔- ♀ (68 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:00:01

• 我用kale, 胡萝卜，和水果做过蔬果汁，但我同事介绍我适当加点热姜水，蔬菜汁性寒，怕对胃寒 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:08:57

• 我家女儿现在每天用frozen fruits加酸奶或牛奶打冰smoothies，代替冰激凌。如果做早餐吃，要加入granola。 -香草仙子- ♀ (142 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:43:43

• 对，我忘了写granola和yogurt, 还有OJ。用的成份太多了，都忘写了。不过我家只有我和女儿喜欢，儿子偶尔喝。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:48:07

• 我们家喝这个不行都能喝咖啡。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:47:25

• 这个完全是个人喜好，我老公和儿子就不喜欢。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:49:15

• 能喝这个很健康。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:57:38

• 我用自制酸奶做，昨天第一次做白桃黄桃的smoothie，超好吃。 -超級良民- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:55:22

• 你厉害，祝贺首试圆满成功！ -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 17:58:28

• 你也试试，桃子smoothie的口感非常creamy，超好喝。现在桃子季节，可多买点冷藏起来 -超級良民- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:02:34

• 我也用过桃子，也很喜欢，你说的对，我该囤一些。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:29:09

• 对，废物还能利用。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:30:09

• 我是用酸奶，其它的，都还是爱吃的 -- 一堆水果，就是为了把那点儿酸奶吃进去。。。;-)) -N.- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 21:11:47

• 我每天一杯自制kefir加野生蓝莓加一根香蕉打成泥 -数与形- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:07:02

• 我买过两三次kefir种子，做个两三个月就不耐烦了 -成功的兔- ♀ (89 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:15:29

• 种子多了就吃掉一些，控制好种子量就可以控制酸度。我已经养了几年了。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:51:19

• 牛，赞 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:10:04

• 我佩服你们能持之以恒的。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:32:16

• 我家 -backyardfun- ♀ (181 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:19:40

• 你们慢慢步入老年，我们先行者帮你试探试探。我老公说的是另一个极端， -Francine- ♀ (37 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:35:42

• 赞大老爷。。。 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:22:35

• 没人爱喝啊 -怀旧一点点- ♀ (67 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:40:37

• 不喝也无所谓啦，反正能从其它渠道摄入维生素和dairy就行。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 18:43:13

• 少了纤维素 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:06:49

• 好吃新鲜的肯定直接吃好！ -twoboys_mom- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:09:32

• 你说的对，但是打了吃主要是图方便，喝肯定比一口一口吃要容易。另外， -Francine- ♀ (121 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:12:45

• 这个是 -twoboys_mom- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:14:23

• 水果蔬菜还是吃当令的好，反季的怕是暖棚里生长的 你说的是冰冻蓝莓或草莓？ -加州阳光123- ♀ (35 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:16:54

• 灌进娃肚子的方便，亲妈，嘿嘿 -成功的兔- ♀ (60 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:35:17

• 加了加了，健康的都试过，越健康越难灌进去555 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:26:21

• 真理 -twoboys_mom- ♀ (0 bytes) () 07/11/2020 postreply 19:42:34