7岁男孩睡眠时间少:问题解决了!

前几天我在子坛发给求助贴,主要问题是儿子睡的晚(晚上十点),醒的早(6-6:30AM),总体睡眠时间太少,求高人指点.

http://bbs.wenxuecity.com/znjy/3474403.html 

有几个家长支招说应该早睡,正好那天晚上我妈妈(孩子姥姥)也因为儿子睡眠问题,和我发生争吵,我妈认为问题在我,说我不应该让孩子看书,听睡前故事,或者是说话,我就反驳她,说这些事情都不是我想做的,是儿子从五岁开始一个人睡,有点害怕,让我陪着他,而我一陪他,他就忍不住要和我说话,不说话,也说他自己睡不着,所以我才让他看书或者是听故事的. 后来,我就被我妈勒令下岗了. 改成由姥姥陪孩子入睡.

这下,结果真是大不相同了.

我儿子通常每天都是九点钟上床,然后看会书或者是听故事到9:30,然后十点左右可以睡着. 现在是姥姥在孩子上床后,直接关灯,告诉他现在就是睡觉,不许说话,不许看书和听故事. 结果我儿子十分钟左右就睡着了. 早上比原来还会多睡一会儿,有时侯可以到7点钟.

再接着,由姥姥陪了三天,天天晚上如此,现在我儿子虽然早上醒的还是比较早,但是由于晚上睡觉时间提前了,所以总体上可以保证9-10个小时的睡眠了.

在这里,给同样有孩子睡眠烦恼的家长提醒一下: 孩子九点以前上床,关灯,室内保持绝对安静,孩子应该可以很快睡觉. 希望对大家有所帮助.

所有跟帖： 

• 7岁该自己睡一个房间了。要逐步调整。2 cents -12度圆缺- ♂ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 16:32:13

• 儿子五岁开始就自己一个人睡了,只是他上床后睡觉前需要有人陪着他. -niuma2012- ♀ (0 bytes) () 02/20/2017 postreply 16:48:52

• 作息规律、养成习惯就好了，我家的除非每周一、两天训练回家洗澡后稍晚之外，一般晚上8：30 - 8：45熄灯睡觉 -小睿儿- ♀ (41 bytes) () 02/20/2017 postreply 16:50:17

• 谢谢回复! -niuma2012- ♀ (59 bytes) () 02/20/2017 postreply 16:54:35