吃坚果前先研究一下成分，一般这些nuts热量还是较高的，我比较它们的fat, protein和微量元素。不能敞开吃哦。尤其花生。

来源: Dots2016 于 2016-06-23 04:47:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (258 bytes)

Awesome.  Couldn't agree more -长期坚持不懈的运动可以改变体质

所有跟帖： 

• 多谢提醒，是啊，我总是一边吃一边担心着热量，人到中年，没资格胡吃海塞了 -Dancrystal- ♀ 给 Dancrystal 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2016 postreply 06:51:27

• 谢谢好人分享：运动改变体质。说的太好了！！！ -Laoxiangxyz1- ♂ 给 Laoxiangxyz1 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2016 postreply 07:08:33

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