智慧型手機愈趨普及，但過度使用可能讓人更容易分心，甚至記憶力減退。
書田診所神經內科主任醫師黃婷毓建議，使用手機應分類訊息、關閉提醒聲，並避免一心多用，偶爾關機讓大腦休息。
黃婷毓看診時發現邊描述症狀、邊找手機的人愈來愈多，且訊息聲一響就急忙掏手機，忘東忘西的人亦增加。這些症狀最常發生於年過三十的人，因不斷被手機的各式訊息打斷而工作效率低落。
書田診所四月調查民眾使用手機習慣，顯示百分之六十八的人每小時查看手機一次，當中百分之十七隨時都在讀訊息或瀏覽社群媒體。此外，近四成民眾自認記憶力變差；百分之四十六的人會因查看手機而忘記原本要做的事。
黃婷毓分析，人的記憶過程需要經過「登錄」才能儲存在腦裡。但登錄過程中若受其他因素干擾，就會影響記憶。因此一旦手機鈴聲或訊息提示聲響起，一分心、注意力就分散，才會讓人有記憶力減退之感。
不過振興醫院身心內科主治醫師袁瑋說，使用手機並非記憶力減退的單一成因，但過度使用的確會影響身心狀況。她舉例，資訊焦慮者會因訊息通知功能強迫閱讀資訊而焦慮，有些人習慣睡前滑手機，睡眠品質不佳導致隔天注意力不集中，甚至易怒。
袁瑋建議注意力易分散或易焦慮者應先釐清來源，試著暫時關閉或刪除應用程式，避免強迫閱讀。
黃婷毓則建議改變使用手機習慣，包括關閉不重要的訊息提醒功能、避免邊看手機邊做其他事，甚至偶爾關機，讓大腦完全休息。黃婷毓提醒，家長最好延緩孩子接觸智慧型手機的時間。
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