锻炼身体的意义和功效不仅仅限于“保卫自己”；健康长寿只是锻炼身体的利好卖点之一；更有意义的是强健的身体经摔打，耐折腾，不仅是革命或反革命的本钱，有助于家庭和事业， 而且还是个人恣意妄为，疯狂折腾的本钱。
刚刚过世的南非前囚犯和前总统曼德拉先生在牢里度过了27年。在罗本岛的秘密监狱内，曼德拉虽然每日经受着非人的待遇，但他坚持锻炼，在面积为四点五平方米的牢房中跑步，做俯卧撑。曼德拉先生把他锻炼“挣来的”资本投入到废除种族隔离制度和实现种族和解的理想之中，以95岁的高寿仙逝，赢得非洲和世界的尊敬。
我们都是凡人，没有曼德拉先生的功力和定力，更没有他的境界。但在锻炼身体上，他应该是吾等景仰的形像。有了好身板，就有了负重操劳，承担责任的资本。
情况之一：家中老人病重住院，您跑前跑后，夜夜陪床，吃不好也睡不好，一人顶三个护工。几周下来，别人都趴下了，您虽然也快不行了，但还能咬牙坚持。 您这尽孝是以身体为资本的。
情况之二：您家在美国，人在中国打拼。隔三差五地飞个来回。凡人早就没了日夜，每日昏天黑地，还得闹点什么偏头痛或大便不通等似病非病但能搞死人的症状。但您能扛过去，自己少受罪。不但干了工作，还顺便在北京泡了个妞。
除了这些正面或非正面的用场，身体好还是恣意妄为，疯狂几把的资本。如果没有疯狂，从小学到现在几十年都中规中矩，那就像梁山好汉所云：“那不淡出个鸟来。”看看李逵，鲁智深等大侠，十二分潇洒。鲁大人能把他那六十二斤水磨镔铁禅杖耍得“密密层层，风雨不透”。李逵的板斧也有四十斤。这些英雄们每日风餐露宿，打家劫舍，如果身板不济，不出三天就都歇菜了。无论是“替天行道”还是“行侠仗义”，哪件事不靠身板？
您要是体育迷，也许看了职业美式足球队2013年12月8日在费城的一场特殊比赛。是日风雪交加，气温降至摄氏零下16度。比赛不但正常进行，观众也依然上座。我不得不佩服运动员和观众的勇气加体魄。这种气候在室外三小时以上，除了观众的痴迷和运动员的职业规范，没有身板撑腰，成吗？对于国人来说，无论您是否喜好美式足球，能不叹服吗？您自己有类似的“疯狂”经历吗？譬如，50小时连续在高海拔登山，不睡觉(实际是为了登顶，没时间和条件睡) 。还有，八两白酒下肚，不吃菜，您还能数到一百吗？文革时大寨铁姑娘队长郭风莲是酒桌豪杰，为了不让她扫兴，在一些饭局专门安排一位能喝的女将陪她饮酒。郭队长那时刚从虎头山下来，身体“钢钢的”。还有，您一次游泳游过一万米吗？我居住当地游泳俱乐部每年7月4日的传统训练是每个孩子从早7点开始，狂游一万米，我家孩子游完回家躺着过节。这种例子不胜枚举，您若有类似的“疯狂经历”，不妨贴出来给大家解闷儿。如此，身体的宝贵资本，怎么兑现都爽。
一般来讲，干一件有意思和有意义的事都有“糟蹋”身体的过程。跑马拉松，登山，长途野营，赶功课，考医生和律师资格……等等。如果没干过“糟蹋”身体的事，那不是活得太仔细，而是缺少刺激。这年头，不孤注一掷，能干好一件事吗？
说了半天锻炼身体的所谓“目的性”和一本多利，在下仍旧是在贩卖“锻炼身体，持之以恒”的狗皮膏药。练了不见得立竿见影，不练，一定没影。
2013年12月10日
美国俄克拉荷马州
刚刚过世的南非前囚犯和前总统曼德拉先生在牢里度过了27年。在罗本岛的秘密监狱内，曼德拉虽然每日经受着非人的待遇，但他坚持锻炼，在面积为四点五平方米的牢房中跑步，做俯卧撑。曼德拉先生把他锻炼“挣来的”资本投入到废除种族隔离制度和实现种族和解的理想之中，以95岁的高寿仙逝，赢得非洲和世界的尊敬。
我们都是凡人，没有曼德拉先生的功力和定力，更没有他的境界。但在锻炼身体上，他应该是吾等景仰的形像。有了好身板，就有了负重操劳，承担责任的资本。
情况之一：家中老人病重住院，您跑前跑后，夜夜陪床，吃不好也睡不好，一人顶三个护工。几周下来，别人都趴下了，您虽然也快不行了，但还能咬牙坚持。 您这尽孝是以身体为资本的。
情况之二：您家在美国，人在中国打拼。隔三差五地飞个来回。凡人早就没了日夜，每日昏天黑地，还得闹点什么偏头痛或大便不通等似病非病但能搞死人的症状。但您能扛过去，自己少受罪。不但干了工作，还顺便在北京泡了个妞。
除了这些正面或非正面的用场，身体好还是恣意妄为，疯狂几把的资本。如果没有疯狂，从小学到现在几十年都中规中矩，那就像梁山好汉所云：“那不淡出个鸟来。”看看李逵，鲁智深等大侠，十二分潇洒。鲁大人能把他那六十二斤水磨镔铁禅杖耍得“密密层层，风雨不透”。李逵的板斧也有四十斤。这些英雄们每日风餐露宿，打家劫舍，如果身板不济，不出三天就都歇菜了。无论是“替天行道”还是“行侠仗义”，哪件事不靠身板？
您要是体育迷，也许看了职业美式足球队2013年12月8日在费城的一场特殊比赛。是日风雪交加，气温降至摄氏零下16度。比赛不但正常进行，观众也依然上座。我不得不佩服运动员和观众的勇气加体魄。这种气候在室外三小时以上，除了观众的痴迷和运动员的职业规范，没有身板撑腰，成吗？对于国人来说，无论您是否喜好美式足球，能不叹服吗？您自己有类似的“疯狂”经历吗？譬如，50小时连续在高海拔登山，不睡觉(实际是为了登顶，没时间和条件睡) 。还有，八两白酒下肚，不吃菜，您还能数到一百吗？文革时大寨铁姑娘队长郭风莲是酒桌豪杰，为了不让她扫兴，在一些饭局专门安排一位能喝的女将陪她饮酒。郭队长那时刚从虎头山下来，身体“钢钢的”。还有，您一次游泳游过一万米吗？我居住当地游泳俱乐部每年7月4日的传统训练是每个孩子从早7点开始，狂游一万米，我家孩子游完回家躺着过节。这种例子不胜枚举，您若有类似的“疯狂经历”，不妨贴出来给大家解闷儿。如此，身体的宝贵资本，怎么兑现都爽。
一般来讲，干一件有意思和有意义的事都有“糟蹋”身体的过程。跑马拉松，登山，长途野营，赶功课，考医生和律师资格……等等。如果没干过“糟蹋”身体的事，那不是活得太仔细，而是缺少刺激。这年头，不孤注一掷，能干好一件事吗？
说了半天锻炼身体的所谓“目的性”和一本多利，在下仍旧是在贩卖“锻炼身体，持之以恒”的狗皮膏药。练了不见得立竿见影，不练，一定没影。
2013年12月10日
美国俄克拉荷马州
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