上臂就是肘部着地.还可以侧卧，腰腹腾空，单肘着地，lz体态真好！

来源: Abalawo 于 2011-07-21 03:51:48 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
回答: 让腹部平坦的小动作 由 兰草斋 于 2011-07-20 20:31:43

所有跟帖： 

• 这样会不会弄伤肘部？ -longchumo- ♀ 给 longchumo 发送悄悄话 longchumo 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2011 postreply 05:29:02

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