说句不腰疼的话-减肥其实很简单

1。把你现在吃的饭量，零食量减半
2。多运动，不一定每天，但每星期起码3天出去快走45分钟。
3。不要经常秤重
当这一切变成习惯，你就不在意体重了，因为你拥有健康匀称的身体了。

所有跟帖： 

• 第一条就做不到 -钱串儿- ♀ (150 bytes) () 07/01/2010 postreply 11:52:37

• 也不要逼着喝牛奶等等：）～～ -20146- ♀ (0 bytes) () 07/01/2010 postreply 11:55:12

• 减半一定不会饿，比起减肥时，很多人特意不吃饭要饱得多 -ianma- ♀ (0 bytes) () 07/01/2010 postreply 12:00:27

• 肯定会饿，除非本来就吃得很少。 -钱串儿- ♀ (64 bytes) () 07/01/2010 postreply 12:12:37

• Co -- 第一条就做不到 (做到了的话，2，3就不需要了。） -Comfort.- ♀ (0 bytes) () 07/01/2010 postreply 12:47:39