俺的体会是全身锻炼也会减掉肚子和腰上的赘肉

来源: ianma 于 2009-08-26 14:22:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (66 bytes)
俺就是快走加上2到3次的哑铃，一年下来，腰明显比过去细了。肚子也平了

所有跟帖： 

• 我能做到一周快走2次左右，够吗？ -MiHuPig- ♀ 给 MiHuPig 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:31:17

• 不够， 每天跑40分钟以上，一星期4，5天，加注意饮食。 -yellowlemon- ♀ 给 yellowlemon 发送悄悄话 yellowlemon 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:41:42

• 那就算了，俺做不到 ：-（ -MiHuPig- ♀ 给 MiHuPig 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:44:56

• 能做到多少做多少也不错 -ianma- ♀ 给 ianma 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 15:00:06

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