生孩子后，随着年纪增长，肉松了，所以重要的是toning muscle

象你，170穿Size4，绝不可能偏胖。我也是170，Size4，BMI刚到正常的低限， 所以你不可能在高限吧。咱们锻炼肌肉，更加Fit是正事

所有跟帖： 

• 怎么把腹部腰上的肉练掉？ -MiHuPig- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:20:04

• 俺的体会是全身锻炼也会减掉肚子和腰上的赘肉 -ianma- ♀ (66 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:22:54

• 我能做到一周快走2次左右，够吗？ -MiHuPig- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:31:17

• 不够， 每天跑40分钟以上，一星期4，5天，加注意饮食。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:41:42

• 那就算了，俺做不到 ：-（ -MiHuPig- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:44:56

• 能做到多少做多少也不错 -ianma- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 15:00:06

• 你有可能骨架比我小一些，不过我挺多肉。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:23:22