你就别想着减肥了，还是锻炼，调整饮食结构吧

你一点也不胖，肚子上的肉是不锻炼的结果。我和你一样1.70，在BMI的正常偏低边缘上，可是肚子上还是有圈肉，锻炼了一年，蛮有效果的，缺点是不能停，得坚持。

所有跟帖： 

• 我胖的，我确实需要减掉10lb左右，我会很注意饮食，我可能 -yellowlemon- ♀ (77 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:14:26

• 生孩子后，随着年纪增长，肉松了，所以重要的是toning muscle -ianma- ♀ (119 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:18:41

• 怎么把腹部腰上的肉练掉？ -MiHuPig- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:20:04

• 俺的体会是全身锻炼也会减掉肚子和腰上的赘肉 -ianma- ♀ (66 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:22:54

• 我能做到一周快走2次左右，够吗？ -MiHuPig- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:31:17

• 不够， 每天跑40分钟以上，一星期4，5天，加注意饮食。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:41:42

• 那就算了，俺做不到 ：-（ -MiHuPig- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:44:56

• 能做到多少做多少也不错 -ianma- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 15:00:06

• 你有可能骨架比我小一些，不过我挺多肉。 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 08/26/2009 postreply 14:23:22