效果最好的时候

来源: 猛鲨 于 2015-05-21 13:52:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (240 bytes)
回答: 你以前的经验呢？聊聊呗 由 玉珠 于 2015-05-21 13:37:44
每天：跑步15分钟，自行车15～20分钟，垫上腹肌一套，健身器材一组，最后，push up jump 一组。

后来忙，就只做 push up jump, 腿操一套，俯卧撑几组，时间短，效果不好。

所有跟帖： 

• 怪不得那么健壮，那时候练得强度蛮大的。我不要求太壮，漂亮的马甲线总得有，呵呵 -玉珠- ♀ 给 玉珠 发送悄悄话 玉珠 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 14:03:25

请您先登陆，再发跟帖！