效果最好的时候
来源:
猛鲨
于
2015-05-21 13:52:44
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给我悄悄话
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每天:跑步15分钟,自行车15~20分钟,垫上腹肌一套,健身器材一组,最后,push up jump 一组。
后来忙,就只做 push up jump, 腿操一套,俯卧撑几组,时间短,效果不好。