有。

来源: 玉珠 于 2015-05-21 12:56:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (85 bytes)

所有跟帖： 

• 这个好！照她先练20个。 -才迷- ♂ 给 才迷 发送悄悄话 才迷 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:03:30

• 记得速度不要太快，匀速。强度高点的，靠墙深蹲，保持时间可以按照自己能力范围设定 -玉珠- ♀ 给 玉珠 发送悄悄话 玉珠 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:42:23

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