记得速度不要太快，匀速。强度高点的，靠墙深蹲，保持时间可以按照自己能力范围设定

来源: 玉珠 于 2015-05-21 13:42:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 这个好！照她先练20个。 由 才迷 于 2015-05-21 13:03:30
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