我的体会非常有效的健身就是利用自身体重的徒手健身。一张瑜伽垫就可以了。

来源: HenryLi 于 2019-04-28 08:47:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (132 bytes)
回答: 健身器材到家了 由 海洋蓝 于 2019-04-28 05:31:50

包括 HIIT， Tabata， 和肌肉力量都可以徒手做，不需要任何器材，就是一张瑜伽垫就可以了。

所有跟帖： 

• 我觉得这些都需要毅力和坚持。我买的这个节省时间，每天十分钟。 -海洋蓝- ♀ 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2019 postreply 08:56:08

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”