对,强调一下,运动前后的拉伸非常重要,很多人都忽略了这点

来源: 2019-04-13 09:39:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ 月城 ] 在 2019-04-13 09:40:36 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答: 从健身班回来,有感40er2019-04-13 06:18:30

所有跟帖: 

月成兄你这个专业的应该出来讲一些这方面的知识啊 -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 HenryLi 的个人群组 (63 bytes) () 04/13/2019 postreply 09:44:47

呼唤教练兄,这方面他才是才是权威 -月城- 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 月城 的个人群组 (368 bytes) () 04/13/2019 postreply 09:55:29

谢谢!没错,除了你里面说的,还有就是 -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 HenryLi 的个人群组 (433 bytes) () 04/13/2019 postreply 10:06:22

经常拉伸,增加柔韧性,会促进一些动作做到位。因为中年人的肌肉萎缩,很多正确的alignment都做不到,就是form是不准确的 -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 10:14:38

I have achilles tendonitis for 1+ yr, and --worldance-- 给 -worldance- 发送悄悄话 -worldance- 的个人群组 (167 bytes) () 04/13/2019 postreply 15:24:27

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