一天 3 小时，跟我了解的差不多。曾有过一个助手摔跤特招进州大，听说过一些，比如

来源: 于 2026-03-26 21:30:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

天天很早起各种基本体能，下午还有专门训练时间，比赛季外出各地。